如何运球转身（转身运球怎么把球吸住）

文章概要总结

• 1、如何学会篮球快速转身
• 2、篮球原地运球基本功十个动作
• 3、尼克杨转身过人教学
• 4、nba2k23手游怎么转身

1、如何学会篮球快速转身

转过身可以分为前转头后后转过头，转头技术是花样滑冰基本技术之一，转头可以与带球推进、接球和持球突破相结合，利用好可以大大提高进攻效率。要学会站起身，第一、要学会用脚的站起来技术动作，以右脚的后回头为例，抬起头的一瞬间右脚要用内侧脚蹬地，同时核心用力带动身体后转，转动的过程中枢脚要求前脚掌着地进行旋转，要求转过来后还要保持三严重影响姿势。第二、学会直接上手的转过头之后，在结合持球推进的站起来。以内切后抬起头违例，站起来的前的最后一次一次拿球力度要打，同时触球嗯左上方，在在脚蹬转的同时把球后拉同时转过身换手内切，回头后一定要及时换手内切，要不然就运到防守人的防守区域去了。第三、在结合标志桶、防守人员等进行修炼，主要应坚持由易到难的原则进行特训。除了以上方法，平常也要注意利用意念集训法进行比赛，希望对你有帮助！

2、篮球原地运球基本功十个动作

拳击基本功动作要领奉上一、基本姿势1、要想熟练掌握好带球推进技术，必须注意身体动作、手型、手按拍球的动作和整体动作的协调2、要降低重心，保持膝关节弯曲，上体稍前倾，抬头注意场上情况；3、五指自然分开，用手指和手根部按拍球和控制球，并随时用另一手臂、肩、躯干和腿保护好球。二、原地控制性接球习练方法1、原地高带球突破、低带球。2、原地变向接球，体会换手时拍按球的部位和拉球、推球的动作。3、体侧前拉后推控球练好，体会向前、向后带球的触球部位。4、原地双手运两个球，提高控制球能力。5、原地胯下“8”字带球突破。三、易犯错误与纠正方法1、易犯错误带球低头看球，持球推进时掌心触球；球的落点在身体的正前方2、纠正方法由慢到快进行高低带球，明确手控制球的部位、球的落点，强调用身体保护好球1、易犯错误带球运球后疾起时，停不稳、起不、纠正方法结合直接上手急起急停锻炼，强调试探步时持球突破手按拍在球的外侧；急起时，手按拍在球的后上方1、易犯错误持球突破体前变向不及时、不明显2、纠正方法直接上手练好变向动作，体会脚掌蹬地方向1、易犯错误拿球转过身过程中，身体重心上下起伏；转过头时，球离身体太远2、纠正方法原地、行进间用手指模仿习练，体会转过头时身体重心的控制和拍按球的部位

3、尼克杨转身过人教学

【1】推球变向，上交叉步(带动防守中锋偏移，为接下来的动作做好铺垫)【2】滘心的同时，双脚打开落地（打开幅度要大，方便下一步的持球突破衔接操作）背对防守(同样幅度要大)【3】换手拿球回头将球从带球手换至非拿球手，然后向后拉球，顺势扭头完成上篮需要注意，这个动作最难的一点，还是带球突破后扭头衔接的流畅性，控制不住球的兄弟，平日可以多多练习控球能力，并且注意练习站起来拉球的稳定性。

4、nba2k23手游怎么转身

nba2k23手游站起来持球操作如下:转过身带球：右/左手持球推进时顺/逆时针旋转【右摇杆】，然后迅速松开。半转过头带球推进：右/左手带球推进时，从右/左向上旋转四分之一圈【右摇杆】，然后迅速松开。