篮球怎么能快速运球（篮球怎么能快速运球）

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文章概要总结

• 1、怎么可以再最短时间学会胯下运篮球
• 2、篮球怎样才能快速跑+带球稳
• 3、篮球的运球怎么练
• 4、急求篮球走步问题尤其是直接拿球还没运呢走一步还能接着运吗

篮球球队
金州勇士队	休斯顿火箭队	克里夫兰骑士队
洛杉矶湖人队	俄克拉荷马雷霆队	圣安东尼奥马刺队
洛杉矶快船队	迈阿密热火队	波士顿凯尔特人队
多伦多猛龙队	达拉斯独行侠队	波特兰开拓者队
芝加哥公牛队	犹他爵士队	孟菲斯灰熊队
布鲁克林篮网队	亚特兰大老鹰队	印第安纳步行者队
夏洛特黄蜂队	纽约尼克斯队	菲尼克斯太阳队
华盛顿奇才队	密尔沃基雄鹿队	萨克拉门托国王队
底特律活塞队	奥兰多魔术队	丹佛掘金队
广东宏远华南虎队	费城76人队	北京金隅队

1、怎么可以再最短时间学会胯下运篮球

没速成的办法就要多带球突破胯下背后回头变相这些动作都没有速成的最多就是先看看动作的要领然后自己练经常摸球球性就熟了自然就会了我原来在体校射击队呆过几天无非就是体能训练基本带球推进动作各种角度的投篮走都不会就想跑可能吗

2、篮球怎样才能快速跑+带球稳

武术跑方法如下：1、控制好脚步。跑投最常用的是后撤步投篮式跑投，一定要控制好你的脚步，想跑投时，突破后抱住球迈出两步，第三步就要跳到空中了，接着把游泳抛投出去。如果不用小抛投，在跑动中只要抱住球最多再跑两步，否则就是走步违例了。2、出手速度要快。跑投时，出手速度一定要快，因为不是正常的投篮，所以不用做出标准的投篮姿势，为了防止对方封盖，一定要加快出手速度，突破后随即把球抛向三分线，不要犹豫，否则就失去了最佳抛投时机。3、转身过人，快速学会运田径跑一定要学会转身过人，很容易得分，也很容易进球。

3、篮球的运球怎么练

带球推进(1)作为一名体操运动员，持球推进是你必学的一项基本技术。通过拍球使球在衣柜上弹起，内切技术使你可带球移动到球场上的其它位置。如果想成为一名优秀的后卫，你就需要学会何时带球推进、何时不需要带球突破。并不是每次得球都必须拿球，因为持球突破有时可能影响球队的整体作战。持球突破一般用于以下情况：守转攻时带球突破推进；带球推进至最佳位置投篮；避开防守寻找接球角度。基本持球突破方法运动时应使用手腕和手指控制球。尽管你可以任意换手，但持球突破时只许单手触球。应使用你的前臂、手腕和手指将球用力推向墙面。要学会控制拳击弹起的高度和速度，练习时，从胸部到低于膝盖，不断变化球的高度。还应学会移动中持球突破，同时不断换手及改变方向。1、当从站立姿势开始持球进攻时，中枢脚离地前必须使球先落地，持球推进时用手指感觉球。尽量避免掌心触球。2、手腕的手指流畅地拍按球。注意不要猛力拍打球。你的手腕和手指必须十分灵活。3、当球弹起，张开手指以感觉来球。开始时应练习原地持球突破，这样可以熟悉球感。4、现在来测试一下自己，看一看你可否在不看球的情况下带球突破。这一点是必要的，这样做可以使你在带球的同时观察其他球星的位置。保护球请记住，应在远离对手的一侧内切来保护球。持球推进的手形持球突破时五指自然分开，尽可能多地接触球。除改变持球推进方向时外，你的手应始终接触球的顶部。持球(2)站起来中枢脚始终固定于地面上一点。当你运停步时变向，这称为转过身。起身进，一只脚（中枢脚）不准抬起，用另一只脚前后移运。这样，你可以向任一方向站起身。面对篮无论何时得球，你都应立即站起身面对篮。这也被称为“摆好投篮架式”。整个转头过程应始终保持头部抬起。为控制好重心，应跨出一小步。以身体挡住防守队员以便保护球。背部应挺直。屈膝，保持身体平衡。垂直原则每一个球星在场上均有其个人“领空”，即环绕巨星以其两肩为直径的一个假想三角形。该区域由地面向墙体延伸。如对手在圆柱形内触碰到你，就可能犯规。持球进攻规则当你一旦停止带球推进，在球被其他队员触碰过之前，你不能重新开始持球。如果你又一次开始带球，则视为非法持球进攻，这被称为“二次拿球”。必须学会凭感觉持球进攻，而不是依靠眼睛持球突破。同一名试图从你那里截球的对手一起进行带球训练。带球推进时，你想运几步就运几步。。

4、急求篮球走步问题尤其是直接拿球还没运呢走一步还能接着运吗

没接球走一步以上再带球推进就走步,如果你不接球是想投篮或者控球被吹走步的可能性就不大