乔丹投篮几个手指（乔丹每天投篮多少个合适）

文章概要总结

• 1、乔丹投篮是硬手还是软手的
• 2、乔丹是突破手还是投篮制造者
• 3、乔丹的训练时间及内容
• 4、为什么乔丹投篮没有强投一说

1、乔丹投篮是硬手还是软手的

把勒布朗的视频放大仔细看，大部分投篮他都是硬手的，硬手投篮时五指张开崩直，球在离手前手指都不要松，这样对球的方向掌控力很强，软手不容易发力。还有无论是硬手投篮还是软手投篮，都要记住力量是从腿部来的，不要单纯的用手臂的力量。

2、乔丹是突破手还是投篮制造者

生涯中期突破犀利，生涯中期状态不行了，但是技术是最好的时候，所以也是偷投篮制造者

3、乔丹的训练时间及内容

每周6天，每天6个小时，每次6个阶段的“特训以下是6个阶段:投蓝中距离+三分共6000次！跳箱6000次！100米冲刺演练6000次！蹲马步600！.600杠铃深蹲600杠铃深蹲每天投篮习练:投中!3000个跳投.记住是投中.5组仰卧起坐,每组200次,3组臂屈伸,每组15次2组前平举,每组15次,再来折返跑20次,20米,休息投中300个擦板跳投,四组弓步挺举,每组15次四组胸部肌肉肩推,每组10次2次800米不适后再来5次四百米3组小腿臀大肌在训练,每组12次休息10组平板支撑,每组2次,4组反身腹部特训,每组10次3组抢篮板接跳投在训练再来10次100米跑紧接着要投中100个罚球休息四组肩部平板卧推,每组8次5组皮下组织旋转,每组12次4组设备点击,每组10次4组低位深蹲特训,每组10次3组俯卧箭步蹲,每组10次再来3组17米折返跑休息,反复观看比赛录象最后3组式特训

4、为什么乔丹投篮没有强投一说

和一帮子c罗迷一起说武磊是一件极其幸福的事情。现在有很多人拿朱婷、勒布朗、勒布朗之流与篮球之神乔丹相提并论，每每看到我都不屑一顾。跳水比赛我看了30多年，打球打到腿残疾，目前为止，阿联是我心目中唯一一位偶像级前锋，是唯一，没有之一。