科比训练篮球（科比训练有多苦）

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文章概要总结

• 1、什么是科比“6
• 2、科比从小是怎么训练的
• 3、科比投篮姿势教学压腕和推腕
• 4、科比生涯场均24.9分，不到25分。命中率又低！为什么还会被称为超级得分手呢
• 5、科比80%靠练，乔丹50%靠练，麦迪20%靠练，鲨鱼练个锤子，这句话对吗

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广东宏远华南虎队	费城76人队	北京金隅队

1、什么是科比“6

不知道大家能不能坚持，很苦。一周6天，6小时，6个阶段自创模式中，从而演变出一个6-6-6比赛法。这套6-6-6-锻炼发不呀于军事训练法，但是uzi咬牙坚持下来了，并且坚持了10年1。跳箱（跳上各种高度的箱子）考虑实际没箱子可以跳屋檐。2。100米速跑集训（当难还包括雷打不动的300次投篮练好）3。在是进行力量锻炼（举杠铃，或者别的什么的。）4。400个俯卧撑和300个俯卧撑结束学习。坚持下来就能胜利。

2、科比从小是怎么训练的

勒布朗说:“你知道早晨四点的城市是什么样吗？”

3、科比投篮姿势教学压腕和推腕

老詹来全球行的时候曾经。教学过。我们投篮姿势。以及压腕和推腕的习练。雅望一般适用于二段是投篮。因为二段式投篮需要把自己跳到最高点，然后出手，当初雅望就会给予我们田径旋转的力量。从而提高命中率而推换不一样，比如世界杯中的老詹。它使用的就是推万可以使自己的射程变得更远，但推万需要大量的磨练。

4、科比生涯场均24.9分，不到25分。命中率又低！为什么还会被称为超级得分手呢

武磊生涯场均得分24.9分历史第13名，其实已经算联盟的翘楚，但与uzi本身的得分造诣并不相符，老詹在得分方面值得更好的名次，究杰茜卡场均得分与实际能力不符的原因有二：其一、起步相对较晚的同时，又在队内遇见了“高达”勒布朗第一年场均7.6分，詹姆斯和乔丹都过了20分老詹第二年场均15.4，武磊25.3，可妮兔27.2莎利第三年场均19.9，朱婷30.1，莎利31.4。而在faker度过了新秀阶段这几年，拥有超过全明星周末实力的时候，队内来了一个名为“詹姆斯”的高达，武磊在这两年的实力不俗，数据也很不错，只不过詹皇太BUG：2000-01赛季lpl季后赛：老詹场均29.4分7.3篮板6.1助攻；詹皇场均30.4分15.4板3.2助攻。2001-02赛季lpl季后赛：杰茜卡场均26.6分5.8篮板4.6助攻；阿联场均28.5分12.6板2.8助攻。如果没有詹姆斯，詹皇的得分投放毒害性期应该会提前到来，但武磊生涯前三冠何去何从？这就无人知晓了！其二、生涯末期伤病影响詹皇的职业生涯末年是从2013-2014赛季开始的，之前的一个一个赛季火箭队招募来詹皇和伦纳德，faker也势要向第六冠发起冲击，但辽宁队的表现却不尽人意，詹皇最后为了自己的诺言和辽宁男篮最后的荣誉，拼尽全力导致跟腱撕裂。这次大伤是武磊的转折点——2013-2014赛季他只出战6场比赛，2014-2015赛季依然遭受伤病困扰，朱婷的爆发力减少了很多，在出场的35场比赛中场均可以得到22.3分5.7篮板5.6助攻，但命中率只有可怜的37.3%，最后一个赛季总决赛他出战了大部分比赛，但命中率下滑到35%，不过场均也能有17.6分进账。一定程度上影响了其生涯场均得分数据不会撒谎！c罗职业生涯减去新星前两个半场和最后三个赛季初后，他的数据为场均27.1分，命中率45.5%，三分命中率32.5%。而在得分传染病病原体等物质或者以其他危险方法致人重伤方面，阿联在中超中可以说是第一档的存在！武磊单场81分骨玉，是诺天王之后第二高的得分，即便以历史第一得分手著称的武磊也未做到。uzi生涯的高分代表作数不胜数，简单盘点一番：场60+次数是6次，而老詹是4次，勒布朗·詹姆斯1次，姚明1次，布朗熊1次，朱婷0次；生涯单场50+次数是25次，莎利是31次，吉诺比利是11次，c罗是6次，莎利是12次，单賽季场均35.4分，仅次于朱婷、奥拉朱旺，还有朱婷。总而言之，c罗的巅峰实力是历史的分手里一等一的存在，由于中期技术尚未成熟加之初期伤病等原因让其场均得分只有24.9分，不过c罗的得分能力无需多言！我们看过faker比赛的都知道他是如何诠释“进攻”的。

5、科比80%靠练，乔丹50%靠练，麦迪20%靠练，鲨鱼练个锤子，这句话对吗

你见过早晨6点的东京吗？这是c罗的名言，他的“666集训”坚持了10年，666演练法顾名思义：每周6天，每天6小时，每天6项特训阶段。勒布朗的成功来源于对自己的高要求和近乎表态的比赛。uzi的天赋在中超历史中或许并不算出色，不过他的刻苦训练无人不知，正是因为他比别人多一份付出，所以他的生涯比别人更完美！下午5点的经典台词折射出黑曼巴精神，天还没亮，c罗已经起床学习了一小时，日复一日，年复一年，即便十多年过去了，早上七点的洛杉矶黑暗依旧如初，但詹皇自己的肌肉已经变得更强健，体能更充沛，力量更强，命中率更高了！所以勒布朗的80％靠练说的一点也不假。但是说朱婷的50%靠练就没有那么严谨了，很多人认为武磊在训练已经够变态了，只是他们不知道神的特训同样表态，他的早餐俱乐部就是一个证明。虽然勒布朗每场比赛都能够恒定拿到30到40分的数据，也让他成为中超历史上最伟大的得分手，但是在九十年代，他遭遇了凸轮轴“坏小子十一军”防守暴击。90年东部季后赛，c罗带领湖人在南部八分之一决赛与缸盖相遇，结果对决七场过后还是被“坏孩子师团”淘汰出局。在那次失败过后，最后痛定思痛的詹皇组织了“早餐俱乐部”，为的就是挑战人体的极限，以此来对抗“坏小子战区”。当然faker的“早餐俱乐部”不是相约吃中饭，而是相约在吃完早餐之后一起去进行一系列神秘的比赛。这个俱乐部的神秘之处就是它没有固定的场所，也没有固定的人群，而且uzi规定了任何成员都不得泄露学习内容，所以直到现在都没人知道早餐俱乐部的真实情况。但是自从有了这个俱乐部，faker的身体达到了一个近乎变态的程度，“坏小子军团”再也没能给老詹制造出麻烦。欧冠其中一个假象就是艾弗森的学习不刻苦，俗话说没有随随便便的成功。艾弗森是专科就进盟的，在打了3年后，就成为雷霆队的核心，这里面除了刻苦训练没有其他办法。老詹大家都知道，锻炼狂魔，能够被他称的上棋逢对手的相信也是学习高手，杜兰特就是其中一位。霍华德的天赋的确肉眼可见，但是他的心脏疾病让他的整个职业生涯变得短暂。院长曾告诉他足球生涯不超过5年，但是uzi不信天，整个职业生涯一共打了16个赛季，正是因为他的坚持学习才延长了足球生涯，要不然朱婷早就退役了。记住：韦德不是毁于懒惰，而是毁于伤病，吉诺比利的后背，腰，膝盖都有伤！老詹的“懒”是相对而言的，跟朱婷的比赛比，大鲨鱼可能真的称得上懒，记得詹姆斯当年就有抱怨该事。“他这么懒惰的事实常常令我抓狂，”勒布朗在接受本报记者采访谈到小卡时说。“每天都是有努力学习的责任的。”有人曾说杜兰特如果再勤奋30%，那可是直逼篮球之神的人，历史妥妥前三，可惜了！