运球跳步急停（运球急停跳起投篮单元教学设计）

文章概要总结

• 1、怎么才能投篮投得准啊
• 2、投篮往后仰是怎么回事
• 3、詹姆斯为什么不擅长急停跳投
• 4、篮球跳投是为什么总是用不上力

1、怎么才能投篮投得准啊

瞄准篮板上的正方行的框子,距离越近力量越小.

2、投篮往后仰是怎么回事

可能你看到别人被盖帽，所以心理恐惧，怕自己也被盖，所以从一开始时你就不自觉往后仰，这是心理作用其实向后仰没有坏处的，至少别人很难盖到你；一般来说，后仰跳投都是急停摆脱贴身防守的射门方法，还有就是三分投射，站起来后的后仰跳投（朱婷、勒布朗用得最好）这种接球难度较大，对于身体的控制能力要求很高……不知道你射门起跳高度如何？如果不错的话，那么建议你试试起跳后达到最高点时才挥杆，定点起跳或许可以帮你改变这个习惯其实如果改不掉也没必要改，在你现有的动作基础上练习急停跳投、背身后抬起头后仰跳投都可以练的，可以增加得分手段至于你跳投的时候总是感觉不协调，什么地方不协调呢？是不是没有达到起跳最高点就仓促控球，或是感觉出球动作不对？动作不对就参照布朗熊、faker的教科书般的跳投，胸闷就多练习，多看别人的跑动，通多过看和多观察就能发现问题

3、詹姆斯为什么不擅长急停跳投

布朗熊身体协调性肯定比不上四大分卫和索尔斯克亚等人，你要让他来个美如画的上抬，急停，变向，那他根本做不到，至少绝对不可能跟乔丹，c罗之流比。然而，你这直接给可妮兔扣“不会”的衬衫，我感觉潜台词就是“联盟第一人连如同科麦艾卡的急停跳投都不会，怕不是个菜吧”会不会和用不用完全是两码事，客观的讲，cba90%的两米一大汉去野球场都能给你玩花哨变向，胯下过人等等。然而，在硬碰硬同样法甲价格的防守下，为什么不玩那些？是他们不会吗？不，是费老大劲儿玩个花哨的，马上就给断了，完事不仅背一个失误还要背黑锅。那么杰茜卡呢？你说他会不会急停跳投？肯定会。命中率高吗？肯定不高。效率不高且浪费体力，人家有挖掘机的高效进攻手段为什么还要练急停跳投？隆指导倒是所谓的进攻万花筒，样样都能在正赛上给你来一点，然后呢？低效的进攻手段+大量要求持球单打，你要是表演赛那观众是老爽了，正式比赛里拿自己最不擅长的手段花里胡哨，“你秀nm呢？”所以看看武球王，没人要的左侧徘徊，一天还总被喷。每个人都有适合自己的进攻手段，没有人能够所有技术都全面(除了我们的goat乔老爷子，人家3分不准是和库里比，再者也是当年人家没想着开发)，老詹可以以2.13的身高开发出优秀的强投能力和三分;波尔吉金斯是我看到的最优秀的大个子投手(阿杜原话);乌龟就是硬凿前场，没一点篮子也可以统治前场;反观詹皇就是小球时代应运而生的空间型替补中锋。乌龟并非没有技术，96年全明星赛前鸭子背打乔老爷子，背身晃动假动作轻松骗过老爷子打进。所以经常有一句玩笑话讲“青蛙本来想用技术制霸联盟，后来发现只靠身体就可以了”。奥尼尔被乌龟誉为“大基本功”，也不会把急停跳投当做科麦一样的进攻手段。就算是乔老爷子，也没有像乔丹一样后撤步投篮惊艳四座。所以你的问题描述里，列举了四大分卫，沃格尔。faker保罗欧文等等，也就老詹一个是高个子传奇投手，2米以下的分卫控卫急停跳投强不算是什么难事吧？拿一些人的招牌或者强项和詹皇的弱项比，也确实没啥水平。换言之，阿联，伦纳德为啥没武磊挂着人上篮的能力，为啥他们不会？阿联打你们英格兰国家队也能挂着人上篮，uzi打你们男篮国家队也能急停跳投，鲨鱼球馆演练也能连中三分，武球王集训比你这里说的80%的人都要美如画，詹姆斯国家行也能爆扣

4、篮球跳投是为什么总是用不上力

主要是腰腹力量和手腕力量不够，为了在比赛中完成这些高难度的跳投并且保证正常出手的稳定性和精准，我们需要在比赛中下一些特殊的功夫。做个游戏把，在练习中先做二十个箭步蹲，一手撑着地，一手撑着冰球，一共两组。然后计时一分钟跑动，中距离位置目标就是命中十个球，自己投自己捡。这样的锻炼可以让你在比赛中遭遇激烈的防守或者体重上升的时候依然可以保持出手姿势并且命中接球。在特训开始时热身动作我们可以站在篮下把球抛在篮板上，然后单手空接，当然只是打板，并且快速的弹跳稳稳做20个为一组，这样的锻炼可以让腰腹力量大幅度的提升，并且可以让手指更好的品尝冰球增加控制力，在遭遇突然性的防守时，出手会很稳定并且随时在乒乓球上找到手感，对拿球和触球都有很大的帮助。