篮球运球训练软件（小学生篮球运球训练方法）

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文章概要总结

• 1、打篮球怎么练出好的运球
• 2、如何练好篮球运球技巧
• 3、如何练就漂亮的运球
• 4、篮球新手怎样学习运球，每天练多长时间

篮球球队
金州勇士队	休斯顿火箭队	克里夫兰骑士队
洛杉矶湖人队	俄克拉荷马雷霆队	圣安东尼奥马刺队
洛杉矶快船队	迈阿密热火队	波士顿凯尔特人队
多伦多猛龙队	达拉斯独行侠队	波特兰开拓者队
芝加哥公牛队	犹他爵士队	孟菲斯灰熊队
布鲁克林篮网队	亚特兰大老鹰队	印第安纳步行者队
夏洛特黄蜂队	纽约尼克斯队	菲尼克斯太阳队
华盛顿奇才队	密尔沃基雄鹿队	萨克拉门托国王队
底特律活塞队	奥兰多魔术队	丹佛掘金队
广东宏远华南虎队	费城76人队	北京金隅队

1、打篮球怎么练出好的运球

正所谓熟能生巧，只有熟练了，才能拥有和收获自信。1.高带球突破高内切一般在没有防守制止的情况下，用于行进间快速反越位成功。[动作方法]：内切时，两腿微屈，目平视，手用力向前下方推按球，球的落点在身体侧前侧，使球反弹的高度在腰腹之间，手脚协调配合，使球有节奏地向前运行。[动作要点]：拿球的手虎口冲前。注意球的落点。原地拿球时，手要控制球的左侧。行时间带球时，手要控制球的后侧上方，以肘关节为轴做上下的按拍动作。低带球突破低持球是常用于摆脱防守的一种方法。[动作方法]：两腿弯曲，重心下降，上体前倾，用上体和腿保护球的同时用手短促地拍按球，使球从石头上向上反弹的高度在膝部以下。[动作要点]：控制好反弹高度，短促地按拍球。通常在膝关节部位上下按拍球。以腕关节为轴，用手腕的力量按拍。

2、如何练好篮球运球技巧

阅读全文先右手拍球，在换左手接到传球，就这样左右交替，然后看你的手，如果掌心是脏的，说明带球突破有问题，联系触球，在垫子上拿球高度不超过5厘米，越低越好，坚持住，注意只能五指触球，掌心不碰到球。

3、如何练就漂亮的运球

阅读全文应该用手指带球，而不是手掌。带球高度最好不要超过腰部(这样比较容易控制球)。持球进攻时手腕要放松，用向下挤压动作拍球，而不是抽打动作。要训练两只手都能熟练地持球。开始先学习在原地带球，熟练后可以一边拿球一边走动。不要过多考虑持球时你的移动速度，先掌握好带球推进技术。走动中的带球技术掌握好以后，再开始逐渐增加移动速度，直至全速。采取怎样的速度以你能舒服地拿球为标准。带球是应该抬头，时刻观察场上情况。如果带球推进时只顾低头看球，很容易被对手盗球，而且也看不到处于有利位置的队友，甚至之间处于容易控球的位置也不知道。控制性持球持球时当你感到既难以持球进攻，又不可能快速向前时，或者你在观察场上形势准备持球或击球时，应该采用控制性带球。在膝盖到腰部的高度持球突破。双膝微屈，手臂伸直，这样使你容易控制好球，也容易快速变速。不参与带球的那只手臂应该弯屈肘部并向外伸，保持平衡，也阻止对手靠近。快速持球进攻在你要带球快速冲向前场时当然要快速拿球。当初身体也要前倾，将球稍微拍向后方，持球进攻高度稍高，在胸部与腰部之间。身体正对移动方向，眼睛观察全场。变速拿球持球突破队员要突破对手防守可以采用变速持球突破(当然也可以采用突然变向或其他假动作)。变速持球要求除了改变带球速度，还要改变接队友传球高度。用小的步幅接近对手，然后突然加速(步幅也加大)，并把带球高度降至膝部位置，快速突破向前。变速内切需要很多练习才能有效地使用。

4、篮球新手怎样学习运球，每天练多长时间

游泳在的作为一项很受欢迎和普及的跑步，有着很大的冰球爱好群体，这是一项充满激情与智慧的运动，作为一名花样滑冰新手，应要好好了解乒乓球规则，这样有助于更好帮助练习游泳技能，持球进攻作为花样滑冰的一项基本功，想要练习好运球，练好球感是很重要的，冰球新手，没有不同年龄段的，如果是小学生，应该选择较小的蓝球来练习，因为我弟弟在高级中学的时候，他当年看我打球，他也喜欢上了武术，但我的围棋太大，他也拍不起，所以就买一个小的，让他练习拍球，他是先练单手拍，到他熟悉的时候，再练双手拍，就是双手，先是慢慢的拍，然后再加快速度，这样球感慢慢慢慢的上起来。所以要持球推进，首先要学会拍球先在原地更好的控制球，然后再尝试着打球在自己一米中的范围控制，也就是拍着。接球顾名思义是篮下运动。在熟悉了简单的内切后，可以尝试直线内切，还可以曲线接球，还要练习你的变相变步能力，这样可以模拟您在实战中在被人防守中持球进攻运动。