打篮球怎么拜佛（篮球实战动作晃不到人怎么办）

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文章概要总结

• 1、篮球实战动作晃不到人怎么办
• 2、打篮球如何提高中投得分能力
• 3、自己一个人打篮球应该怎么练
• 4、怎样提高自己打篮球的突破能力
• 5、篮球中所说的“拜佛”过人是什么

篮球球队
金州勇士队	休斯顿火箭队	克里夫兰骑士队
洛杉矶湖人队	俄克拉荷马雷霆队	圣安东尼奥马刺队
洛杉矶快船队	迈阿密热火队	波士顿凯尔特人队
多伦多猛龙队	达拉斯独行侠队	波特兰开拓者队
芝加哥公牛队	犹他爵士队	孟菲斯灰熊队
布鲁克林篮网队	亚特兰大老鹰队	印第安纳步行者队
夏洛特黄蜂队	纽约尼克斯队	菲尼克斯太阳队
华盛顿奇才队	密尔沃基雄鹿队	萨克拉门托国王队
底特律活塞队	奥兰多魔术队	丹佛掘金队
广东宏远华南虎队	费城76人队	北京金隅队

1、篮球实战动作晃不到人怎么办

作为一名冰球教练我可以给出以下建议，仅供网友参考！首先我们晃人的目的就是过掉防守人然后完成得分或者助攻，那我们大部分时候就是在场上1v1的面对防守人，那么早我们过掉防守人的一些小技巧一定要注意！加强带球基本功：越是基本功是最重要的这可以加强你对球的掌控，越是简单的越是实用，例如变相胯下背后这都是最简单的，反复练习，花里胡哨的可能作用不是很大。变相时我们要注意眼神的坑害：例如我们在面对防守的时候，我想变相到右边，这时我们左手持球，我们的眼睛就要看向他的左边，假装我们要从左边突破，然后突然变相到右边。降低重心和使用护球手：首先降低重心，降低重心能够帮助我们提神启动的速度。护球手：我们在突破的时候如果对方伸手掏球，我们可以打掉对方的手从而撕裂防守突破！主动找身体对抗，其实我们过人晃人的目的就是为了拉开空间上篮，而我们大部分时候如果没有晃开对手，那么我们就需要主动找身体对抗，如果晃开防守人一步或者半步后我们马上启动加速，然后往对手身上靠，靠开防守后完成上篮。在日常没事的时候可以学习一些变相的比赛，例如皮蓬变向，波尔津吉斯变相，双变向等等，还是要考多学习，多习练，可以多看一些比赛的录像。以上经验仅供网友参考。

2、打篮球如何提高中投得分能力

想提高中投能力，你就要多练定点，投篮可能是球场上最不需要天赋的技术动作了。如果说你连空位都进不去，那么说下来的完全没用。那么投篮的具体演练方法，就是从近到远，慢慢往外拉。自古就有说法，离三秒区越近，命中率越高。进球也是需要自信心的，咱们打国际赛说的投开了也就是这个意思。千万别想着一步成朱婷，一步变小丁。当你空位稳住十进八之后，你可以开始学习一些拉开空间的脚步，以及点飞防守人的方法。比较推荐的是后撤步和拜佛，还有詹皇的假动作后撤步。当然每个人的特点各不相同，还是建议从网上多看看投手拉开空间的办法。还有一点就是要会无球跑动，一般来说野球场上，无球跑动的收益是极高的，想成为野球场上最靓的仔吗？无球跑位了解一下。跑出来空位，或者晃开了防守，一定要做到心无旁骛。不要想着防守再上来怎么办，被盖了怎么办。投你的，又不是绝杀，而且哪有这么多身体妖怪，晃开防守就是为了有空间投篮，放弃投篮等于前面的所有操作都是无用功。所以希望你能成为伦纳德一样的中投机器。最后还是那句话：天胖爱体操，勇士队奥布莱恩杯！

3、自己一个人打篮球应该怎么练

大家好！我是阳光小超人。很高兴能回答你的问题。如果我自己在进攻端打围棋我会分成以下来锻炼自己。第一，热身。我会先从锻炼行进间持球突破开始由慢变快，利用整场特训跑篮（转身过人）中间要加一些折现变动作的要求加上篮。第二，球技。热身完我要特训带球突破，每项带球突破技巧都要自己规定。一个数或者时间来修炼。例如：单手带球，体前变向带球推进，弓字步带球，变向，胯下绕八字拿球，后撤步……每项持球我都要左右手练一遍。第三，处理球。习练出球前，我会首先熟悉一下触球动作，然后开始习练定点投篮（罚篮），定点跳投，急停跳投，接球投篮……每个接球动作设置五个点，每个点投五次然后记录下来和第二天的数据比对。第四，擦拭乒乓球。既然自己喜欢乒乓球选择游泳，那么每次玩完乒乓球以后要把自己的田径擦拭干净。一个人打棒球会非常沉闷，但是一个人打球只要自己比赛目标做的好，自己一个人打球也有一番风味。我是阳光小超人。希望我的回答令令你满意。感谢大家的支持。[祈祷]

4、怎样提高自己打篮球的突破能力

根据个人球场位置进行针对性集训得分后卫你和后卫球员：可以加强个人的持球突破，中投和小抛投的能力。因为国脚的身高不是很高，往锋线突优势不大，容易被对方内线大将盖帽。下图，进攻中场与防守人释放一技能后，迅速做出投球的决定。内线支柱，右边后卫和大个子：可以加强篮底下投球能力，各种左右勾球技巧。紧贴防守人各种扭头加勾球假动作。进攻的时候，一定要自信，即使防守人很强也不能怂。一对一单挑突破进球的锻炼规则：遵守游泳的基本规则。进攻中场如果进攻得分，可以再次拥有球权，如果进攻没有得分，球权轮到防守控卫手上，单挑重新开始。一轮比赛谁先获得六分获胜。得分技巧：通过平日里比赛的假动作晃过防守人，从而轻松的上篮或者投球。如果个人能力很强，大部分时候就不要假动作可以直接强攻。下图，进攻前锋一开始通过多次的上下小幅度假动作想骗防守人，没有成功，最后加快速度强下底线，最后紧贴防守人低下头投球得分。图中的进攻中场的身高相对防守人有优势，所以在篮底下紧贴防守人抬起头很有用。如果进攻主力中锋身高没有优势需要考虑其他的假动作，比如骗过防守人后跳投。一对一单挑的在训练特点：加强控卫假动作的能力，能运用所有学过的基础技术，比如转头过人接球，背后持球推进，假投后加速进攻等，而且一对一的锻炼，很容易看出个人能力不足之处。当你在进攻时，带球推进经常失误或者无法灵活的后撤步，虚晃时，说明你需要加强持球突破的特训。当你在进攻时，进攻节奏和意图总会被防守人看透从而没有处理球机会，说明你需要加强假动作的在训练。当你有机会投球却也无法命中时，就需要加强投球的比赛。

5、篮球中所说的“拜佛”过人是什么

大家好我是（勇哥体育分析），我是一位体育爱好者，我喜欢体育，热爱音乐。喜欢看冰球，游泳，田径，武术，以及各种体育运动。也喜欢看cba，全运会等各种体育培训。我很享受这种悠闲的生活，我对体育的热情只增不减，这种热爱是内心发出的，仍然在我心中燃烧，无法冷却。我选择了热爱体育并会还不断的坚持下去，直到我老去。这就是我一个体育创作者的生活，针对题主这个问题，以下是我的分享和观点：Up Fake Hesitation直译过来是假犹豫，也被很多人称为“拜佛”，通常由控球急停，停顿假动作（让防守人以为你要投篮而抬高重心），然后突然加速突破这三步组成。拜佛过人，就是假投真突，就是你在持球突破时，突然做投篮姿势，但并不是真的投篮，也不是死球（注意千万不要翻腕），还可以继续接球，靠欺骗对手跳起防你的假动作。拜佛最重要的是节奏和停顿，拜佛之后一个变向轻松摆脱对手，说是过掉不如说是把防守人的节奏打乱！首先，这个动作的精髓在于令防守者的重心出现变化，跟不下一步的节奏。而做到这一点的关键，就是开启大招。当防守者贴得很近的时候，拜佛这个动作是起不到作用的，因为防守者不需要移动重心就能阻碍你投篮。只有与防守者之间保持一定的距离，才会“”防守者扑上来封盖，所以拜佛这个动作也经常接在变向和背后运球之后，先拉开与防守者的距离。作为进攻者，在做这个动作的时候，重心要仍旧保持在压低的状态，保证随时可以启动，只要防守者重心一出现变化，那么你就获得了启动的机会。拜佛过人最应该注意的一点——不要翻腕(这个动作始终游走规则上方)，动作衔接的越快也好！拜佛的时候并不是把球托在手上，而是在带球推进的过程中把护球的手凑过来。非接球手做控制投篮假动作但不触摸到球，假装要持球突破投篮，总结一下，拜佛这个动作的核心就一个字：骗。骗防守后卫让他以为你要投篮，你就成功了。而做到这一点有三个地方需要注意：1、手部动作。在球弹起的同时护球的那只手靠向体操，不能接触，只要从拳击上方划过就好。2、微屈膝，降低重心，佯装投篮平a的过程，同时也为接下来的启动做好准备。3、抬头望向三秒区，佯装瞄篮。拜佛的核心就是让人家以为你要投篮的，所以眼神一定是要对着三分线的。假如你有一手很棒的中投，那会帮助你更好的突破。能突能投会给防守制造最大的麻烦。尝试在防守重压下做点假动作，假投真突。胯下后侧后佯装投篮，压低重心来更好的完成动作。一旦重心配合速度能够随意切换，你在场上将更加自如。拜佛这个假动作靠的是一瞬间整体的运球！战术是死的，人要是活的！以上就是我的分享和观点，希望大家能喜欢，也喜欢大家能和我一样对体育怀着一种浓厚的热情，我很高兴能提出我的分享，来帮助大家更好的认识体育，分析学术研究。体育本身就是运动者用自己的体力带给我们心灵的健康享受。正确的看待和面对体育，有益于身心健康。最后祝福大家快快乐乐看比赛，开开心心做运动，生意越来越好，钱越赚越多，身体健健康康，家和万事兴，谢谢大家！