篮球如何挑球（篮球挑球上篮教学）

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文章概要总结

• 1、上篮时如何挑球
• 2、求上篮是怎样控制力度和打板位置
• 3、得分后卫能灌篮吗
• 4、篮球上篮时怎么挑蓝。是不是用手指
• 5、篮球弱侧手的训练方法是什么
• 6、怎样练习篮球上篮

篮球球队
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洛杉矶湖人队	俄克拉荷马雷霆队	圣安东尼奥马刺队
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芝加哥公牛队	犹他爵士队	孟菲斯灰熊队
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夏洛特黄蜂队	纽约尼克斯队	菲尼克斯太阳队
华盛顿奇才队	密尔沃基雄鹿队	萨克拉门托国王队
底特律活塞队	奥兰多魔术队	丹佛掘金队
广东宏远华南虎队	费城76人队	北京金隅队

1、上篮时如何挑球

突破上篮的话，应用惯力的源力让球缓慢上升到手举起的掌心，在靠近篮筐的时间运用时手指的力量攻击操纵球冲回来的方向和速度再，然后再放掉，就可以啦了，是灌篮高手里面讲的普通平民式低手上篮，多试两次就好了，很简单点的。

2、求上篮是怎样控制力度和打板位置

突破上篮再最终半步腾空跃起的之前注意手腕处挑球的力度要大如果没有前两步速度再快不需要立即调整方法重心移动和速度再主要看那就是慢下脚步

3、得分后卫能灌篮吗

任何G的弹跳已达到20都还可以挑篮的,说看看180CM的G穿的圣诞+9灌蓝+8弹跳能力就还可以灌篮的,我的好朋友就干过那样的事,到后来我还不信,当时虽然看见了了.中后卫(又不是SG或PG,只是G)的腿部爆发力和射篮能力是7级加一次的到了15级趁着提升到那种能力,不信你也可以尝试一下.

4、篮球上篮时怎么挑蓝。是不是用手指

挑篮是持球突破手手心里向外，用臂力将球向外摸出；而抛篮则是持球推进手掌心向后最上方，将球投出，为前臂猛力，多用与到对方进攻篮板进攻球员净身高不是很高时

5、篮球弱侧手的训练方法是什么

弱侧手体力训练，完全掌握方法非常重要相对于很多打球的同事可以说，我们都期望能够左右臂似的又灵活，而对于弱侧手的在用一直在是我们现在的命门，只不过在平常打职业篮球的话敌手会无意让你在用弱侧手发动进攻，但是学会弱侧手的突破上篮及传球是非常重要的，上边以右手为弱侧手时间为准。原处传控球持球突破后重心压低，小腿肚子与肩部齐平，双足离着宽于肩部和背部，屈膝时注意一点最好不要俯身。先展开不间断单次全力运球，注意啊胯下运球的力度必须得大。然后并且在第左手运球特训，速度再逐渐加快到完全控制不住球那时，慢慢地的很熟悉弱侧手完全控制球的感觉，当有了一定会球感的之前可以去模仿欧文带手套的目的去提升球感和控制球的能力。在原地不动传控球的基础知识上，外加outsidethenout攻击技能，是单手70左右运球突破体力训练。在站在原地不动四次大力投篮后拉向那一侧，凭着左腕的的力量再反拉回来了，这样的体能训练手势在持球突破时是可以应用，在前进间的之前依靠小变向甩开那个人的拦截，郊果十分好。单手前后原地不动传球特训依旧一直保持能减少摆动腿双腿弯曲的手势，在腿不移动的那种情况下通过胯部并且摇摆着，弱侧手将球通过间隔挑球过人训练，强侧手抓住他衣服裤子尽量避免碰触球，咱们看见保罗在全场经常会来依靠单手胯下变向什么动作，戏耍硬拼后再找到上篮空间中。这三个手势也可以当成三阶动作参与，在弱侧手自然形成一定会球感的话仔细练练。前进间无球跑动训练在原地控球特训的学的基础上，这个可以试图行进间控球特训，最初天天练习前进间护球训练训练的话，步频一定会最好不要过大，逐渐和强侧手投篮的信号频率调整同一，在左手运球的时，从低下头去看球逐渐地用回头望正前方，自已也没发动进攻空间中时，是可以尽快分球给队友，当队友跑来罚球线附近展开突破篮下的时候赶快拿球到他手里，这样的才能将持球单打攻的威胁发挥出来到比较大，在中期这个可以选择而且一些单手变向的技能。低手上篮再练习弱侧手和强侧手的上篮养成及什么动作是一般地的，最好就是选着真正的高手急停跳投。在握弓持球推进展开进攻时，在运球上篮的话再选择将球移到弱侧手，起跳后弱侧手臂伸直跳投，手指挑篮。多数朋友吧这对挑篮的其他动作是非常发僵的，虽说没有强侧手灵活自如，加强练习挑篮完全没有什么小诀窍，只靠他们平常多多拨球参与加强练习，那样才会突破上篮的之前明亮的挑球跳投。朋友们再练习弱侧手的训练训练时必须得循循渐进，切忌千万不能直接进行弱侧手跳投天天练习，只有一在熟悉球感的正常情况下才能在实战格斗中句子修辞弱侧手低手上篮。

6、怎样练习篮球上篮

上篮是篮球啊发动进攻罚球得分的种经常用到别的手段，一般说的急停跳投是上篮，可应用于快攻时和运球突破时，那如何能掌控上篮计术呢，今天听米米仙子对于。第一：上下肢和右手手腕持球进攻练练举动简单方法。侧对篮框将大腿最好不要往上伸展开来，右手手腕左右不对称手掌分开掌心朝东篮框做向上甩腕突破上篮其他动作。可持球天天练习也也可以徒手加强练习，建议适合初学者或者说都很小的先做臂力惊人再练习，在做有球再练习。一定不要什么动作咋点：是右手手腕借力又不是提腿，右手五指不能分开手心空出。只用左手前后交替同时加强练习，不要怕弱侧手教不会，只要要坚持练练一样基本都手势在三周内都能学会了。第二：下肢什么动作好方法加强练习。就像不可能急停跳投举动的全是自己的身休都很不协调不极为灵活，先可以做走一大二小三起跳时天天练习，或则慢跑时的跳步再练习。先掌握到急停跳投计术手势节奏感，在自己做运球突破的跳步加强练习，刚开始不特别要求什么技术其他动作有多标准和好看啊，只要能做出来，在不再继续不断地重复加强练习就行，有道是孰能生巧多做就能掌握运球上篮速度的变化的节奏感波动和技术动作。第三部单脚起跳时脖子要上举膝盖弯曲，有手腕拧腰。传控球突破上篮加强练习，在都差不多掌握到了跳投计术后，现在就要在前行中接球实战搏击天天练习来能提高。第三：要把我好上篮的距离和旋律波动，能做到灵活运用。假如太近接近篮下进攻，我这个可以你选择转身勾手突破上篮或上反篮；假如在进阶时遇到可具体看防守情况波动他们的低手上篮节拍，快攻反击是就像都要快和稳，突破时可慢可快，但要特别注意保卫精彩的传球。什么技术的掌控已离不开训练训练，相对于那个技术的句子修辞其次得好一点的完全掌握急停跳投什么技术手势，再这要要看场上情况做了合适的明显反应。实战搏击多参与比赛也是能提高急停跳投什么技术，能让我们要好的解释和掌握到。