篮球双手持球的动作要领（篮球双手握球后只能投篮吗）

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文章概要总结

• 1、篮球基本持球姿势讲解
• 2、打篮球时，运球停了之后（就是双手持球，不运球了）可以走一步跳投篮
• 3、三步跨栏,别人教我是双手持球后走两步跳一下投篮.1.可不可以减少步数比如一步就跳
• 4、接球时，如果没接住，掉了，之后双手持球，如果再运，是不是属于二运
• 5、我打篮球的时候双手持球，别人总是用一只手来打掉我的球
• 6、打篮球是不是双手拿球后就不能动了

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华盛顿奇才队	密尔沃基雄鹿队	萨克拉门托国王队
底特律活塞队	奥兰多魔术队	丹佛掘金队
广东宏远华南虎队	费城76人队	北京金隅队

1、篮球基本持球姿势讲解

一．单手跳投1.两腿微曲，右腿点击右键后稍开立2.左手持球推进于肩膀和手臂前正上方，两手扶球3.运球时，左脚向后上步，稍微地甚至超越右腿4.两只手腕处成倒V字，手肘成30°自然弯曲，眼珠从左肘彼此之间再瞄准篮筐，特别注意此时左手，右手千万不能使劲，不仅仅起扶球的作用一。5.再瞄准球筐或球框下端的框框，拨球，注意啊球离手时左手并没有了解羽毛球，主要靠双手的右手食指来拨球，最终右手的食指对准球筐的某个方向。6.左肘向前伸直，浑身上下前向外弯曲其他部位也就向后伸展，这种力是从脚始终带到手腕处上的。二．右手投篮左手上篮是同样是对此单手没法传控球的人，例如男孩子，常采用过两手上篮。不过其训练要点与前胸短传一般，只不过是相当于斜往下45度传给三分线。1.右腿微曲，右腿单击右键的前略开立2.左手持球于腰侧或更高。四只手中心对称，自然不能分开，只用左手大母指完全呈现日语假名“八”形状大小，用真根手指加指根接触啊,篮球，特别注意掌心万万不可碰球，不然的话会减少手指对球的韧度。3.投篮时，左腿往前跟步，稍微完全超越右腿4.前臂用力往上推球，在上臂准备向后伸展之际，手腕处正准备飞快下压，向下压之际，手指的将球弹回来。大臂向前伸直、手臂前伸、食指弹球基本上同时。5.投完球后，两只手小指打向球筐左右两侧，双手伸直。两手跳投最常见问题：b选项手心万不可碰球，否则指头弹力没有了，倒致球什么方向不能随便。c.右手左肘过度没分开，至使最终又不是十根手指的在发力，而变成小手臂和小指在全身发力。a.的原因习惯问题双手，时常右手五指用力为0双手，造成球偏离那个方向。a.手腕处前伸与手指头弹球的什么动作很慢，甚至于只能用小臂的力量去给球大动力，会导致动力不足

2、打篮球时，运球停了之后（就是双手持球，不运球了）可以走一步跳投篮

是不行的话的，那样会被吹二次运球。萊垍圖片运球突破暂时停止后只有一只脚能动的，不能走踏出一步再投篮的。萊垍新聞報導

3、三步跨栏,别人教我是双手持球后走两步跳一下投篮.1.可不可以减少步数比如一步就跳

1是可以

4、接球时，如果没接住，掉了，之后双手持球，如果再运，是不是属于二运

属于什么，2008版当值裁判法（截止昨天到现在精简版我是学打篮球主裁判的，现在国家级）上明确描写出接球后是掉球或没接稳脱手属两方都没有操纵球，所以我你说的属于二次胯下运球。

5、我打篮球的时候双手持球，别人总是用一只手来打掉我的球

防守最重要的就是能够维持重心，让自己的还能够保持在我的对手身旁并且组织防守，你想象看看他一只手来打你的球，就算是打看不到他还是也可以保持着拍面方向不会丧失进攻位置，如果没有他四只手来断球，比如你右手持球推进放在他以内边，他右手射向你的左手，右手边，这之前你只要把球转而正对面，他的摆动腿都在你的左面，你向右反身南边球，他不就在你的身后被你过的无影无踪了。條萊垍頭

6、打篮球是不是双手拿球后就不能动了

麻烦问下打蓝球会不会左手抱球后就肯定不能动了？圖片萊垍这种问题我还可以仔细帮你来帮下忙下。当篮球手左手运球之前，停球右手拦腰抱球，这会儿你的轴芯角就不可以移动联通了，另另一只脚还还可以移动。更一般不能向后运球，否则的话也会自己的看法二次运球突破，把球权判给自己萊垍新聞報導