篮球手指力量怎么锻炼（篮球手指力量怎么锻炼）

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文章概要总结

• 1、投球发力，哪个手指发力
• 2、运球时手各个手指是怎样分工
• 3、为了打篮球，怎么才能把手指的拨球力量练好
• 4、投篮是大拇指发力吗

篮球球队
金州勇士队	休斯顿火箭队	克里夫兰骑士队
洛杉矶湖人队	俄克拉荷马雷霆队	圣安东尼奥马刺队
洛杉矶快船队	迈阿密热火队	波士顿凯尔特人队
多伦多猛龙队	达拉斯独行侠队	波特兰开拓者队
芝加哥公牛队	犹他爵士队	孟菲斯灰熊队
布鲁克林篮网队	亚特兰大老鹰队	印第安纳步行者队
夏洛特黄蜂队	纽约尼克斯队	菲尼克斯太阳队
华盛顿奇才队	密尔沃基雄鹿队	萨克拉门托国王队
底特律活塞队	奥兰多魔术队	丹佛掘金队
广东宏远华南虎队	费城76人队	北京金隅队

1、投球发力，哪个手指发力

我以前看过打篮球书，上面写的球远远离开手到最后的触片应该是是右手的食指而我样在上篮的之前也是最底用4个手指拧腰，有时侯最终触点接触不良是小指和小指所以我这种不好区分，我有的时候中指和食指大都最后触点不过啊,篮球书上写的是【球离开这里手的到最后触片是中指】

2、运球时手各个手指是怎样分工

关键是是按照用手掌来完全控制球的运动吧方向，手腕出拳呆带动球走，小指和右手的食指轻轻拨动球

3、为了打篮球，怎么才能把手指的拨球力量练好

1.身前双臂互相传接球天天练习。2.原处左手运球：体会手指头、手腕处上吸下按手势，和手触球的那个部位和直接控制球。3.疾行间运球突破：切身体会运球举动与脚步慢慢的相互协调配合，提高运球突破精神能力。4.单手左右吧侧绕。5.马腹分歧转一致抓球加强练习，手要快。6.胯下坐骑“八”字绕球练练。副度大，控制控球。7.跑步两手拨球，胳膊，指头抻直，拨球要快，力求品质眼不看球。另外身体协调性和平衡能力是最重要的，再应该是上肢肌肉的力量攻击，有了这个什么条件的话，传球对女运动员来讲是愈发轻而易举的这件事情。

4、投篮是大拇指发力吗

右手五指发力（以及大母指）