投篮哪个手指发力最好（投篮哪只手指发力）

文章概要总结

• 1、投篮手指怎么发力
• 2、投篮手在中间还是偏右
• 3、投篮的标准手势和怎么发力

1、投篮手指怎么发力

上篮食指全身发力的好方法：1、投篮时已经是手臂多出力的，你左臂都差不多用不着多出力的。大致是手腕出了80%的的力量。如果我希望自已想办法有准镜的话，最好听呀这句话，接着讲下怎莫练上篮，通常假如一直以来都是右臂多出力的话，突然之间改左腕出力，很很可能会又出现空气球，什么方向理解错误大等那种情况，但是要同样的练习手部力量。2、臂力的详细再练习快速方法是：拿三个不是很大重的哑铃，扣篮手拎着，两个手撑着墙角（整个重心线向前倾斜），不断的重复扣篮姿势，那就是直腿，举手另外直腿（肯定别吧杠铃扔出去），每次都一样重复一遍再每次都是一样，15下一组。一星期2组~3组。1个月出来，手臂就坚定有力了。3、当然身体的姿势对的是前提，基本是是2个90度。左腕同手臂45度，手腕关节处也60°，左臂稍往内扣（此刻正好垂直于他们的整个身体）你这个可以去看一下科比的变向土豆网，也是这样的话的。

2、投篮手在中间还是偏右

扣篮手最好在偏右的那个地方，这样更很容易拧腰。不过评价投篮站立姿势好的必须要求是把球投进三分线，只要你能不能保证3分命中率那就是好站立的姿势！标淮身体的姿势是投篮手持球推进，右掌张开嘴，中指和中指向后主要负责拨球再控制某个方向，技能辅助手解决扶球。运球时曲膝全身发力，扬肘借力往下顶，左腕抖动，手指头拨球能够完成上篮！

3、投篮的标准手势和怎么发力

左腕是控制跳投力度控制，那就指头是再控制一个方向和加大只是微调！直接控制那个方向：在球离手时是最多两个手指同样的拨往才能够完全控制某个方向，小指短于小指，所以全力出手时，手要向两侧掰！动手留后手是向上压得，所以我很多练跳投的人会稍微加大一点右手的食指与小指的理论！那么还有一种，是中指与小拇指直接控制那个方向，小指微调整力度要大，那样的话手就不朝外掰，手就无需相当充分下压！避免中指最后离球会影响出球角度。这仅是手指头的你的问题。要清楚跳投是几个实际全身都有吧影响大的动作。从脚拧腰就开始，右臂的手势也非常有最讲究，如马里昂就是推动出拳。而诺维斯基就是要来回摆动全身发力！就像都攻击倾向于全力出手时左臂是向后伸展的！提升扣篮什么动作中手与球的接触的时间估计时间，以超过相当充分借力和调整它！