#网球#跳绳#平谷每天跳一跳，挥一挥🇨🇳

2024-06-06 03:23

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【视频分类】：跳绳

【视频作者】：徐靖凯

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#网球#网球拍穿线#跳绳#平谷 “沉舟侧畔千帆过,病树前头万木春。”🇨🇳

#网球#跳绳#平谷每天跳一跳，挥一挥🇨🇳

#网球#平谷开学季🇨🇳

#网球#平谷第一节单课，蓄力不是发力，挥拍要轻缓、流畅、舒展、完整！🇨🇳

#网球#平谷感知充分转肩🇨🇳

#网球#平谷 🇨🇳🇨🇳🇨🇳🇨🇳🇨🇳

#网球#平谷击球时要充分的转动肩膀🇨🇳

#网球#平谷髂（qià）腰肌训练，运动中髂腰肌有力了，会减少膝盖发力，缓解膝盖疼痛🇨🇳

#网球#平谷抛球降重心、蹬起向上、充分转肩、收拍肩不要侧倾🇨🇳

#网球#平谷球落地同时（或之前）踩稳，踩稳同时持续阅读来球，击球时充分向前送肩！🇨🇳

#网球#平谷从西方式改到大陆式握拍发球，改掉“shushi platter.....”的坏习惯！🇨🇳

#网球#平谷打磨发球🇨🇳

#网球#平谷迎着风…🇨🇳

#网球#平谷迎着风的小公主🇨🇳

#2024澳网公开赛#网球#平谷恭喜郑钦文晋级四强🇨🇳

#2024澳网公开赛#网球#平谷恭喜郑钦文晋级决赛🇨🇳

#平谷网球好的击球，源于好的节奏🇨🇳

蹲起+球感~居家小游戏🇨🇳

蹲起+球感~居家小游戏~基础版🇨🇳

卷的是执着与热爱🇨🇳

新的配色🇨🇳

平谷大桃，绿化9🇨🇳

“大~雪~糕~~~”击球节奏训练法😂😂😂 1.对方触球瞬间喊“大”；2.球在本方半场落地瞬间喊“雪”；3.自己挥拍击球推送的全过程喊“糕”，糕要拉长音🇨🇳🇨🇳🇨🇳

偷懒就得挨打😂😂😂🇨🇳🇨🇳🇨🇳

#平谷网球鼓励一下能早起的小朋友👍🇨🇳

6月底澳油 7月中旬望春 7月底瑞光28 8月初仙岛14 8月下旬中油8 8月底金瑞 9月初金柑国庆万寿红

#网球训练~手眼协调，抛接球🇨🇳

端午安康🇨🇳

#网球训练~发球静静的看一万遍🇨🇳

#网球从正手区域再到反手区域正手侧身击球，两脚联动的步伐调整及一致性，多体会🇨🇳

#一起长大的幸福击球时要减力～就像打气球🎈一样轻轻的挥拍保证动作流畅完整。。加油！孩子们！！

#一起长大的幸福垫步结合跳步转体🇨🇳

#一起长大的幸福一年级的小bu同志🇨🇳

为小bu同志点赞🇨🇳

过年啦❗🇨🇳🇨🇳🇨🇳

来微视，玩转互动视频。

#跳绳并脚左右跳、前后跳～弓步跳～前交叉跳锻炼孩子下肢力量、身体控制能力与稳定性、脚眼协调及身脑双侧协调🇨🇳

#跳绳蒙眼走绳～锻炼孩子触觉辨识能力与空间感知能力🇨🇳

#拨地滚球简单的事情重复做🇨🇳

#福地·平谷来一线体验生活😄 感觉比穿16×19拍线简单😊 欢迎继续订购🇨🇳

#福地·平谷🎾🇨🇳🇨🇳🇨🇳

#福地·平谷 🎾🇨🇳🇨🇳🇨🇳

#福地·平谷 🎾🇨🇳🇨🇳🇨🇳

#福地平谷爱上网球🎾，爱上平谷大桃🇨🇳🇨🇳🇨🇳

#爱上网球🎾，爱上平谷大桃中油八～黄油桃，亮、黄、好吃、甜着呐！（地道平谷话，持续发货中）🇨🇳

古诗版挥拍🇨🇳

#雨天·挥拍🇨🇳

#跳绳·垫步打网球不一定能减肥，想打好网球一定能减肥🇨🇳