怎么运球更稳（怎样运球稳）

文章概要总结

• 1、怎么练胯下运球才能练快，稳
• 2、篮球跨下运球怎么练好换到左手时把球接稳
• 3、怎么提高篮球运球技术和控球技术

1、怎么练胯下运球才能练快，稳

先要熟悉球性，从指间到右手手腕到上下肢等部位都要熟悉，好方法有很多，可从教材书上去学习。在此不赘述。首先是姿式：两只脚开立账户，相匹敌略宽，降重心（篮球中大部分降重心线大都指跪立挺腰而是是直腿弯下腰），越低越好（最好手也能到墙壁）。等熟练的掌握了再往上提重心。后再可前后从跨下左手运球，球落下时的点最好是双脚中间。（最好别用手心接球，用指头的力量！！！）等非常熟练了再两只脚后的开立账户从跨下运球突破，球落到地面的点最好就是是双脚在中间。以便于完全掌握。注意一点投篮时一定得抬头看，一旁远处观察上场的形势着边把球控好。否则等自己做完后其他动作了，我的对手也步步到位了，队友们和你的难得的机会也浪费了。全部的运球都要抬头，特别是得分后卫。运球突破不抬头看是啊,篮球的最大忌讳！要养成习惯，不然其他动作依据随后就不好改了。（那点很重要的是，比较好的专业无论是差得太多，巨大的差距来自东方具体的东西！）最关键：快下左手运球是为了干什么？！如果没有你是就是要炒作，那上面的话就可以不看了。如果是就是要实战搏击运用，这样我我告诉你，交叉运球是就是为了变化行进线路或做转身过人晋阶（短传、跳投）。好的突破不在于试探步的多少和款式，真要过人，一招什么动作骗过他就行了。怎摸骗？最关键是重心的移动手机，但是当你胯下运球的时间必须身休的拍面方向随球移动手机，（即通常推测的晃动）等敌手跟你的拍面方向天翼后再变向不能加速进阶，贵在重心线某个方向的转变和加缓速的突然间性。不然，试探步做的再熟练的掌握再花哨也不功能强大.别外多看高水平的联赛，极细致仔细的观察，用心感受！

2、篮球跨下运球怎么练好换到左手时把球接稳

阅读txt简单方法：目标：蹬地，在不看球的情况下，先练练右手站在原地不动运球突破，再再练习双手原地不动运球。第二步：靠手臂的的力量拨力，单手在整个身体前左右左手运球。同样的，在身体上的一侧的前运球突破。要注意，运球的时候并是是重心移动越低越好，因为带球突破的外力作用彻底由右手手腕发出阵阵，只能完全控制控球的落地后的一个方向，才能够很好的完全控制传球。几只手比较熟悉后再用一只手练练。第十步：只用左手在身体上前十字交叉左手运球，再在体后交叉的十字运球突破天天练习。第四步：天天练习跨下运球，先将右脚跟向后跨出踏出一步，用右手将球从跨下弹致双手，再用左手，右手返回原路将球弹出来右手。换脚、秒板后什么动作一样。后再将这几个投篮流程连贯起来起了，在原处反复训练。第五步：练习行走间的跨下左手运球，又开始时先沿边缘线天天练习线段，再加强练习平滑曲线，后再在都有人防守的正常情况下去模仿联赛中的血腥的场面。至于你的体内怎样与此同时敌手的联通给出肯定的反应，只有一在理论知识中持续的的上下摸索。

3、怎么提高篮球运球技术和控球技术

关键是大力、节奏、护球！也可以网上找参看保罗练练运球的快速方法，很稳！网上找以外运球训练的视频教材很多，现在移动化时代，还可以直接搜索他们很喜欢的教学视屏！3.一定要坚持特训，注重细节！精湛的球技和球感大都慢慢的磨出来的，时间内和身上的汗水肯定不会谎言欺骗你！国内比较好有名的街业余球员赵强和战盔哥四人，我每天都是球不离手，疯狂的坚持下来训练训练的。4.相信，多实战搏击。练了运球突破不收入实际也不行，实践相结合才是检验永恒真理的唯一标准，现在连街球都实战化训练了！唯有在实战格斗中不断总结经验不足，才能够变得更好！相信我你只要坚持，可能会进步速度的！很喜欢打篮球的好朋友，是可以关注单手扣篮弟，不只不过打篮球！