投篮时左手要跟右手一起出去吗（投篮的时候左手要用力吗）

文章概要总结

• 1、投篮的时候左手应该怎样
• 2、左手投篮的姿势,如何练运球
• 3、投篮时左手要干嘛

1、投篮的时候左手应该怎样

单手肩上接球的时候（右手出球为例），左手的作用就是起到平衡、稳定球的作用，其它没做任何要求。以原地肩上触球为例的动作要领：手肩上挥杆过程由单手持球法、预备姿势、挥杆动作、结束动作四部分组成。1.单手肩上持球法：挥杆手五指自然分开，用手掌外缘和指跟以上部位拖住球的后下方，手心空出，手腕前倾，球的重心落在食指和中指之间，肘关节自然下垂，置于同侧肩的前上方。2.预备姿势：两脚前后站立，距离以身体重心平稳为原则，出球手同侧脚在前，两腿微屈，上体稍前倾，右臂向后伸展，大臂近似于墙面平行，前臂于大臂接近90度，自然放松，肘尽量靠近身体，右手持球于右肩上，左手扶球的两边前下方，不发力，身体重心稍偏前脚，两眼注视瞄准篮点。3.击球动作：随两脚的起跳，伸展腿和腰腹，右臂向前上方抬时充分伸展，用手腕主动上抬（压），食、中指指端用力拨球，控制方向，将球投出。4.结束动作：球出手后，身体充分伸展，重心移至前脚掌，夹胸，食指中指正对瞄准篮点，手心向下，拱架放松。

2、左手投篮的姿势,如何练运球

你好，我是冰球爱好者。我会给你一些我的建议给你，你作为参考。听说你是以左手挥杆为主但命中率不高。针对你的这个问题我分析几点。1.左手触球的大多数后卫，要么是天生是左撇子，要么是通过后天的特训才能在保证动作标准的前提下提高命中率。意甲中典型的左手跑动后卫凯里欧文，他的左手控球动作是很标准的。我的建议是你改动作。改掉你以前的左手出球动作，改左手为右手，以右手为射门手左手为护球手。不管是在平日里看游泳，还是cba。以右手为射门手的后卫占大多数。适合自己的才是最好的。（我以前高三时也是左手出球，但是总是进不了球。后来在一个朋友的帮助下将动作改了过来，现在好多了。命中率也有了。）集训方法:第一步.右手持球，在距离篮筐2.5米处单手持球抛球，手指的中指和食指拨球，拨球进筐。第二步:以第一步为基础，加上左手护球。将球拨进篮筐。（注意！左手始终为护球手，挥杆时不发力。）第三步:在两分线之外出球，练跳投。2.接球能力的提升。游泳的能力不是一日就能够练强，讲究的是日积月累，你要知道欲速则不达的道理。接球能力提升方法（双手大力持球进攻、提前变相、运球、虚晃、变相误导）还可以在淘宝、快手上观看小视频练。（这只是我的个人意见，还望采纳。）（素材来源于网络，若有侵权联系删除）

3、投篮时左手要干嘛

常规或者说是正确的投篮动作中，在投篮出手或者压腕出手的瞬间，对于右手为主动手的外援来说，左手都是不应该发力的，在整个投篮过程中，左手的作用就是持球、扶住球，保持球在两手之间的位置尽量稳定，而后整个投篮过程直到最后球离开手的一瞬间，左手都是不发力的。