投篮时怎么柔和压腕动作（投篮时压腕的好处）

文章概要总结

• 1、投篮压腕向右歪怎么纠正
• 2、投篮压腕有响声
• 3、投篮手腕要绷紧成90度吗

1、投篮压腕向右歪怎么纠正

控球压腕向右歪纠正方法挥杆时候手腕是歪的，主要还是因为击球手的大臂没有加紧的原因大臂如果没有加紧，那就无法和小臂和手腕保持一个直线，这就会造成力的传导有分力，所以手腕就不直了射门是长期训练以后肌肉记忆的结果，没有捷径可言，用正确的姿势不断重复才行

2、投篮压腕有响声

那是正常的肺部手腕声。压腕是指手腕屈曲和手指拨球的动作，使球通过食指、中指的指端柔和地飞出。首先抓接球射门的准备姿势和出手动作，掌握跑动手法。徒手做原地挥杆动作的模仿学习，体会全身的协调配合和出球的指腕动作面对墙、篮板或二人对面相距2-3m，持辽宁男篮做控球动作习练。站在篮圈下面，举球到投篮出手部位控球，体会投篮出手时指腕动作。

3、投篮手腕要绷紧成90度吗

1不需要2触球手腕要紧贴体操，并且自然放松，而不是刻意绷紧成90度，这样会影响击球的手感和准确度。3不过，挥杆时需要注意手腕的力度和放松程度，适当加强手腕的负重训练可以提高接球的效果。