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2025-10-13 04:16
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好，宝子们，我可不是卖大白菜的哈。 要是你想吃点清爽又营养，吃完干活都倍儿有劲儿的早餐，那我这道早起必吃的开水白菜可得试试。这可是真正的开水白菜，不是那种鸡汤冒充“开水”的哦。 做法简单到哭，不用炒菜，没油烟。就拿品质超棒的胶东大白菜，掰一片，把叶帮分开，帮切成片，叶撕成碎片，再加点豆芽、荠菜，放烧开的水里烫几秒就捞出来放凉。 接着调味，来点醋，那叫一个清爽；淋上香油，香气瞬间就出来了

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《🥬早起常做的！真开水白菜，超赞早餐B，活力满满8😍》 大家好！想吃点清淡营养的，干活有力气的，大家不妨试试我这早起常做的第1道菜——真正的开水白菜哦，可不是那种“谦虚说法”的，用“鸡汤浇的开水白菜”啦。 做法超简单，不炒菜，没油烟，拿品质杠杠的胶东大白菜，掰下一片就行。把叶帮分开，帮切成片儿，叶撕成碎片，加少许豆芽、荠菜，下到烧开的水里，烫个几秒就捞起放凉。 然后调味，放点醋

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外买没有 自己可做！9Q 从学做川菜粤菜，到研究营养食疗，Livesun 葵厨房，一直致力于无油烟烹饪。不仅注重油盐糖的管控、多营养的搭配，还追求养生系统饮食的升级，以增强体质、助力健康。结果是：哪怕不用暖气和空调，也能适应气候变化。短视频都编辑十多年了，可从我的陌陌账号上查到，到现在都没编辑好，嗯太对不起家人了，还是以内容为重吧！ Livesun 葵厨房熬清汤有妙招：肉蹄骨加水，小火慢熬

小饭桌、自己做 你选择、哪一个 ♥9P 内容：从学做川菜粤菜，到营养食疗，无油烟做饭菜，油盐糖管控，多营养搭配，养生系统饮食升级，增强体质助健康，不暖气不空调，也能适应气候！环保爱家：常来看看：清汤煮…点好关注用时易找到！长期主义助健康。话说：早吃好，午吃饱，晚上送给敌人吃，说的是一日三餐…，慢炖锅熬一晚出一锅清汤，盛两瓷缸，拿来烫菜煮面…轻食慢运动…三分疗愈七分养... Livesun葵

为何不懂就走？嗯，这桃儿离核扒皮还露仁！

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剪烫头菜 酸汤馄饨 愈七分养 ❤🌟🔄96 内容：秋季干燥，百合水梨加入，无油烟做菜，油盐糖管控，多营养搭配，养生系统饮食升级，增强体质助健康，不暖气不空调，也能适应温带冷热气候！环保爱家：常来看看：清汤煮…点好关注易找到！慢阅。话说：早吃好，午吃饱，晚上送给敌人吃，说的是一日三餐…，慢炖锅熬一晚出一锅清汤，盛两搪瓷缸，拿来烫菜煮面…轻食慢运动…三分疗愈七分养... Livesun葵厨房

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