#上海 上海辅德里公园位于静安区延安中路老成都北路西北角，也有表述为大沽路379号 。 公园2001年建成开放，20多年间未大规模改造，原有功能难以满足需求。2022年静安区绿化部门启动改造，在保留总体布局和大树基础上，扩大水域面积、营造岩石花园、优化植物结构、新增园路系统等。2023年10月1日改造后正式开放。 这里拥有上海城市公园中罕见的大体量黄石假山，有市中心规模最大的假山叠瀑景观 。

2025-09-11 05:28
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#祝祖国繁荣昌盛 #阅兵 #原创诗词 七律《纪念抗战胜利八十周年》 文/云水萍踪 烽烟骤起九州惊，敌寇横行社稷倾。 浴血抗倭十四载，舍身守土万千营。 红旗挥舞阴霾散，赤子齐心伟业成。 铭记英魂承壮志，复兴路上再长征。

#人生感悟 #生日快乐 与投缘者共识，与同频者共言。你的情绪是奢侈品，只配给让你舒展的人，你的时间无比珍贵，是奉献给理解你的心灵。凡消耗你的言行，需果断断舍离，让每一次相遇都为你的人生增色，莫让不必要的消耗蚕食自我价值，因为决定谁留在生命里，选择权在你手中。🌹

#旅行日记 #昆明 #闻一多殉难处 云南行Day13 。8🈷️28 日 闻一多（1899年11月24日-1946年7月15日），本名闻家骅，原名亦多，字友三，号友山，笔名有夕夕、屠龙居士等，出生于湖北浠水县。他是中国现代爱国主义者、民主战士，中国民主同盟早期领导人、新月派代表诗人和学者。 闻一多1912年入读北京清华学校，1922年赴美留学，1925年回国。1928年出版诗集《死水》…

#vlog日常 #纪录美好生活 #七夕 云南行Day14，今天是8 🈷️29 日，星期五。这是我在云南过的第三个“七夕”了。 2023 年的七夕好像就在眼前，我们那时在大理。 #原创诗词 《鹊桥仙 癸卯七夕》 文/云水萍踪 云兴东镇，日明南诏，花语林风天籁。 萍踪千里踏清秋，月弦下、苍山洱海。 良宵七夕，开怀畅饮，众友举杯豪迈。 当歌对酒望苍穹，何处有、碧簪玉带？ （词林正韵 第五部）

#旅行日记#昆明 #天空之眼 位于昆明市五华区人民中路39号的傲城大厦，它被称为“天空之眼”。 傲城大厦是一座商住两用写字楼，于2004年开建，2006年交付。该大厦由日本设计师槙文彦设计，采用圆筒形设计，内部为圆形中空结构，因独特的360度观天视角而得名“天空之眼”。 傲城大厦的“天空之眼”打卡点在6楼，乘坐电梯到达6楼后，出电梯步行10多米就能到达。不过，其内部并非只有二层有相关的观景或打卡区

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#旅行日记 云南行Day15 ，出来2 个星期了，准备✈️回沪。 昆明长水国际机场（Kunming Changshui International Airport，IATA：KMG，ICAO：ZPPP）位于中国云南省昆明市官渡区长水街道，在昆明市东北24.5公里处，为4F级国际机场、国际航空枢纽，是中国八大区域枢纽机场之一。 昆明长水国际机场是昆明巫家坝国际机场的迁建机场。

#日常分享 #体重打卡 #早餐 53.5 公斤

#上海 #虹口 #王造时 王造时旧居位于上海市虹口区多伦路93号，是一栋具有重要历史意义和建筑价值的住宅。 该建筑建于上世纪二十年代，为砖混结构三层。整体风格具有新古典主义建筑特征，主立面两端突出，中部为入口门廊和二层露台，形成竖三段构图，由女儿墙和腰线作水平方向联系。 一二层均有仿古希腊科林斯柱，外观简洁、端庄。顶部中间设三角形断檐山墙，屋面错落起伏，开弧形老虎窗，刻有山花，局部模仿巴洛克建筑特

#教堂 上海基督教鸿德堂位于上海市虹口区多伦路59号。 这座教堂由美国北长老会资助与中国信徒捐资共同建造，1928年10月落成，是为纪念该会著名传教士、上海美华书馆负责人费启鸿（George F. Fitch，1845-1923）而命名，取中文名“鸿德堂”，即“费启鸿纪念堂”之意。 鸿德堂是上海唯一一座中国宫殿式外形的教堂，也是多伦路文化名人街标志性建筑之一，1994年被评为上海市优秀历史建筑。

#寺庙 #云南 #虚宁寺 虚宁寺位于昆明市五华区红云街道办事处辖区，长虫山东麓的半坡上，海拔2032米，距北市区龙泉路（沙坝营车站）1.5公里，在昆明北郊长虫山腹，是一座历史悠久、文化底蕴深厚的佛教寺院。 虚宁寺始建于元代，已有700多年历史了。明朝嘉靖年间曾重修，清末民初时，虚凝庵规模较大，但后来因战乱及“wg”破坏，寺宇崩颓，树木被砍伐，环境毁坏严重，到了“墙倾檐摧，名存实亡”的境地。

#人生感悟 当你的修为越来越高时，你会开始真正理解身边的每一个人。没有好坏，没有对错，只是处在不同的能量频率中，显化出不同的状态，做出了不同的选择，有了不同的语言和行为。 明白到了这一点，你看待他人的眼光也从评判转为理解，明白每个人都在自己的轨迹里修行。 这种变化不是刻意端起的“成熟”，而是像溪水流过岩石，在日复一日的沉淀中，把尖锐磨成了温柔的包容。 你会接纳和善待，允许一切发生，才是真正的强大

思南路的周公馆，即中国共产党代表团驻沪办事处旧址，是重要的历史纪念地，位于上海市黄浦区思南路73号。 1946年6月，国共谈判期间，中国共产党代表团在上海设立办事处，因当时国民党当局限制，对外称“周恩来将军寓所”，简称“周公馆”。 周恩来、董必武等曾在此工作和居住，这里成为党在国民党统治区开展革命工作的重要据点。

#历史古迹 #黄炎培故居 黄炎培故居原为清代金石学家沈树镛祖宅“内史第”，始建于清道光年间，是一座三进两院两厢式砖木结构的两层民宅，富有浓郁的清代江南民居特色。 1878年，黄炎培诞生于“内史第”的第三进宅院内，并在此读书中举、娶妻生子，直至1905年才举家迁往浦西。此外，国家名誉主席宋庆龄、民主战士黄竞武烈士、著名音乐家黄自等都诞生于此，文化名人胡适也曾在此居住。 故居大门口有古典精致的仪门，

鹤鸣楼是川沙公园的标志性建筑，也是目前上海单体面积最大的仿古建筑。它于1991年动工，1993年竣工开放，为纪念川沙建县80周年而建。鹤鸣楼为五塔七层，高54米，建筑面积约4200平方米，是武汉黄鹤楼的仿真建筑物，上用琉璃盖顶，下砌玉石平台。 《诗经·小雅》：鹤鸣于九皋，声闻于野。鱼潜在渊，或在于渚。乐彼之园，爰有树檀，其下维萚。它山之石，可以为错。

七律《初伏谒鹤鸣楼》 文/云水萍踪 🙏 伏初急潦歇川沙，徐步悠寻鹤羽华。 楼仿仙踪牵旧忆，风随清浪润青葭。 未登层阁心先醉，不逐浮名意自遐。 两岸蝉鸣随客兴，一河烟雨是吴家。

#小普陀寺 浦东三大寺庙：小普陀寺、会龙寺、永定寺。

#古城墙 川沙古城墙遗址位于上海市浦东新区新川路171号旁川沙古城墙公园内，是上海地区保存较好的明代古城墙之一。 明嘉靖年间，倭寇屡犯，川沙成为海防要地。嘉靖三十六年（1557年），在乔镗、王潭等人倡议下，经松江海防同知罗拱辰、上海知县牛镜支持，民众耗时三月建成川沙堡城，用于抵御倭寇入侵。 古城墙原周长2公里，高约9米，墙基宽近10米，设有4个城门、4座吊桥、372垛雉堞、12座炮台，外有36米宽

#州桥古镇 上海嘉定的州桥古镇是国家AAAA级旅游景区，有着深厚的历史文化底蕴。以下是相关介绍： 早在先秦时期，现嘉定西门老街一带已有人类活动，至南梁天监年间形成聚落。唐时称练祁市，南宋嘉定十年设县治，依年号命名“嘉定”。州桥古镇自1218年建县为县治中心至今，八百年未移，是嘉定历史文化的发祥地。 这里河道纵横，水系发达，保留着明清古民居特色。在千步之内，汇聚了宋、元、明、清历代古塔、石街、老桥、

#原创人生哲理 生活的态度，应是在自己的小天地里深耕内心，修篱种菊，将日子过成独属于自己的诗行；于他人的人生剧场中，默默做个安静的看客，把评价与干涉都化作心底的清风，不扰岁月清宁。

#原创人生感悟 生活的智慧在于，于自己的精神疆域内，如匠人般打磨热爱，如隐士般沉淀灵魂，构筑起丰盈自洽的精神家园；而在他人的生命轨迹里，化身成春日里悄然绽放的花，只留芬芳，不添纷扰。 ——云水萍踪

#人生哲理 #原创 生活之道，是在自己的世界里，以热爱为笔，以坚持为墨，勾勒理想生活的模样；于他人的故事中，守好边界，做一片轻盈的云，不投射阴影，只给予恰到好处的温柔与尊重。

暮色初合时，上海的梅雨季终于卸去连日阴霾。细密雨帘渐次收拢，天际裂开一线霞光，将苏州河染成流动的碎金。梧桐叶尖还垂着晶莹的水珠，在晚风里轻轻摇晃，滴落在泛着涟漪的河面。 我坐在酒吧椅上，看对岸灯火次第亮起，勾勒出老建筑典雅的轮廓。不远处的亲水平台，萨克斯风婉转的旋律漫过粼粼波光，与欢快的舞曲交织成网。银发夫妇踏着节拍翩然起舞，裙裾飞扬间仿佛回到了旧时光；人们举着手机录像，笑声随着晚风飘向远方。 武

#苏州河 栖居在苏州河畔，眼下正值上海梅雨时节，细密雨丝时而织就朦胧帘幕，将河畔晕染成淡雅的水墨画。 雨滴坠入河面，与潮水的韵律共鸣，游船在薄雾中若隐若现，灰鹭仍在雨幕里轻盈穿梭。即使天空总是蒙着层铅灰色，潮湿的空气却带来别样的惬意。 我偏爱站在窗前，听雨声与水波呢喃，看雨珠在玻璃上蜿蜒成诗——原来梅雨季的苏州河，自有一份婉约的浪漫，也让这河畔时光，多了几分缱绻的韵味。

黄梅天，黄浦江上雾蒙蒙的。

上海菩提禅寺的六棵银杏树栽种于清乾隆年间，至今已有三百多年历史，系上海古树名木保护第155号至第160号。 这六棵银杏三雄三雌，高者超过二十米，挺拔立于大雄宝殿东侧。它们枝繁叶茂，见证着佛寺的兴衰。 每到秋天，金黄的银杏叶如同点点繁星，与寺庙的沉稳气息相得益彰，夕阳余晖洒下，整个大道都被染成暖黄色，吸引众多游客和摄影爱好者前来观赏、拍照。 今天是农历五月十五，江年梅雨季节。菩提禅寺的六棵银杏树在细

永安塔位于上海嘉定区安亭古镇。它有九层六面，高56.88米 ，是安亭的地标建筑。 永安塔重建于2005年，选址在原菩提寺塔旧址。其设计融合了江南古塔风格，飞檐翘角，古朴典雅。每层塔檐悬挂铜铃，微风吹过，铃声清脆。 登塔可俯瞰安亭古镇全景，青堂瓦舍、古桥流水、层楼叠阁尽收眼底，能让人充分感受古镇的韵味与风貌。

《鹧鸪天·咏严泗桥石榴》 文/云水萍踪 泾水悠悠横古桥，岩崖缝里见奇苗。 深盘瘦骨缠苍石，怒展虬枝探碧涛。 经骤雨，历霜凋，百余年岁自逍遥 劫尘历尽丹魂在，漫向烟汀绽赤绡。

世界广袤无垠，每个人都是独立的个体，有着独特的思维方式与人生轨迹。 我们无法用单一的标准去度量他人，也不应将自己的认知框架强加于别人身上。毕竟，万物都在以各自的方式生长、变化，世间本就充满着多元与可能。 所以，请以开放包容的心态，尊重差异，允许他人成为独一无二的自己，让这份独特成为世界绚丽多彩的一部分 。

#虎跳峡 游遍中国，问我喜欢哪个景区。我喜欢《临江仙》，喜欢杨慎。 #原创诗词 七绝《虎跳峡》 文/云水萍踪 虎啸乾坤气势雄， 跳珠溅石贯长虹。 峡深万丈千秋立， 壮美奇观入画中。

#上海 这是一幢沿街砖木结构一底一楼旧式石库门住宅建筑，坐北朝南，青红砖相间的清水外墙，黑漆大门，门楣上部有拱形堆塑花饰。 房屋建于1920年秋，建成后不久，李汉俊及其兄李书城租用此地为寓所，人称“李公馆”。1921年6月，这里成为《新时代丛书》社通讯处。 1921年7月23日，中国共产党第一次全国代表大会在上海望志路106号楼下18平方米的客厅里开幕。出席大会的有李达、毛泽东、董必武等13人，代

#寺庙 #法藏讲寺 法藏讲寺位于上海市黄浦区吉安路271号。 法藏讲寺宣扬的宗教内容主要基于天台宗，同时奉行“教演天台，行归净土”的宗旨。天台宗是中国佛教的一个重要宗派，强调通过对《法华经》等经典的研习和修行，来体悟佛教的真理，追求解脱和觉悟。该寺分为净业堂专门念佛，以及学社专门研究天台宗。其以《无量寿经》中法藏比丘发四十八大愿成佛度生之意来标名“法藏”，宗标净土，倡导以念佛法门自行化人。

#上海#历史人物 徐光启（1562 - 1633）官至礼部尚书兼文渊阁大学士。 徐光启出生于明朝南直隶松江府上海县（今上海市），他是明代著名科学家、政治家，在天文、数学、农业等多个领域都有突出成就，对中国古代科学技术的发展产生了深远影响。 他与意大利传教士利玛窦合译《几何原本》，将西方数学知识引入中国，还编著《农政全书》，系统总结了中国古代农业生产的经验和技术，在修订《崇祯历书》时引进西方天文历法

“徐家汇”以前叫“法华汇”，它和徐光启有关。徐光启曾在现今徐家汇所在地建农庄别业，从事农业实验并著书立说，逝世后安葬于此。其子孙在墓地周围聚居繁衍，曾名“徐家厍”，后渐成集镇。因该地处于原蒲汇塘、肇嘉浜和李漎泾（又名法华泾）三水的汇合处，又是徐家聚居之地，故在1812年左右取名为“徐家汇”。 光启公园位于上海市徐汇区南丹路17号，坐北朝南，面积为1.32万平方米。它原是明末著名爱国科学家徐光启的墓

老艺术家游本昌童年时期修行之处“法藏讲寺”。

来微视，玩转互动视频。

佛法无边，不度无缘之人。

#热闹的夜市 #牡丹江 牡丹江中俄风情街区位于牡丹江市核心商圈，全长946米，商家1400余户。街区北端连着牡丹江火车站和高铁站，南头接上文化宫广场。 以中俄文化交融为背景，按“一轴三段七景十一纵”规划。有“灯火牡丹”“俄罗斯套娃广场”“中东水晶列车”等七大标志性景观街区整体亮化，有“星光天幕”“灯光秀”“光影盒子”“时光隧道”等亮化打卡地。 番茄是是柿子😓

#牡丹江 牡丹江江滨公园是一处集纪念、游览、观光、娱乐等活动于一体的省甲级公园，东起老发电厂，西至牡丹江大桥，全长2500米，属带状开放性公园。 公园内有绿地、花卉、树木，还有休闲步道、健身设施等，是休闲散步的好去处。

#镜泊湖吊水楼瀑布 #跳水 镜泊湖吊水楼跳水表演是镜泊湖风景区的一大特色景观。位于黑龙江省牡丹江市的镜泊湖国家级风景区内的吊水楼瀑布。该瀑布是世界最大的玄武岩瀑布，也是世界上最大的熔岩气洞塌陷型瀑布，瀑布落差达20米，水帘幅宽40余米，丰水期最大水帘幅宽可达300余米。 狄焕然，被称为“中国悬崖跳水第一人”，他20多岁时就开始挑战瀑布跳水，至今已有40余载。1983年，他第一次在吊水楼瀑布跳水，此

药师古刹位于黑龙江省镜泊湖景区内龙泉山南麓三面环水的半岛上。 1994年，国家佛教界资深专家考察古渤海国上京龙泉府遗址，认定这里早在唐代就有东方药师佛七佛道场的存在，提出复建建议。1995年12月，省宗教局批准复建，选址在镜泊湖景区内，2000年一期工程竣工，2006年药师宝殿落成圆满，七佛落座。 占地面积约1万平方米，建筑面积1500平方米，建有七座殿堂，由天王殿、钟鼓楼、观音殿、地藏殿、伽兰殿

圣索菲亚教堂

#牡丹江 #宁古塔 宁古塔是清朝时期东北边疆的重镇，满语中意为“六个”，相传清皇族远祖有兄弟六人曾居于此。 它在清朝初期是盛京以北的军事、政治和经济中心，也是清政府在东北地区的重要统治据点。后来随着东北政治中心的北移，其地位有所下降，但在东北历史上仍具有重要意义。

雁过留声，但愿岁月无痕，掠过万水千山，行遍春江花月夜，归来仍是翩翩少年！

#美食 湖南小炒肉怎么样？不是一般的厨师做的。

#人生感悟 世间的东西，一半是不值得争的，一半是不需要争的。努力之后，顺其自然，争取过后，随遇而安。从此驾乐观之舟，悠游天地。

#上海 上海辅德里公园位于静安区延安中路老成都北路西北角，也有表述为大沽路379号 。 公园2001年建成开放，20多年间未大规模改造，原有功能难以满足需求。2022年静安区绿化部门启动改造，在保留总体布局和大树基础上，扩大水域面积、营造岩石花园、优化植物结构、新增园路系统等。2023年10月1日改造后正式开放。 这里拥有上海城市公园中罕见的大体量黄石假山，有市中心规模最大的假山叠瀑景观 。

又改登机口，😓无语。下一班要晚6 个半小时。