篮球跳步上篮是否走步（打球怎么跳步上篮视频教程）

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文章概要总结

• 1、什么叫跳步上篮
• 2、并步上篮教学
• 3、左侧上篮的几种方法

篮球球队
金州勇士队	休斯顿火箭队	克里夫兰骑士队
洛杉矶湖人队	俄克拉荷马雷霆队	圣安东尼奥马刺队
洛杉矶快船队	迈阿密热火队	波士顿凯尔特人队
多伦多猛龙队	达拉斯独行侠队	波特兰开拓者队
芝加哥公牛队	犹他爵士队	孟菲斯灰熊队
布鲁克林篮网队	亚特兰大老鹰队	印第安纳步行者队
夏洛特黄蜂队	纽约尼克斯队	菲尼克斯太阳队
华盛顿奇才队	密尔沃基雄鹿队	萨克拉门托国王队
底特律活塞队	奥兰多魔术队	丹佛掘金队
广东宏远华南虎队	费城76人队	北京金隅队

1、什么叫跳步上篮

有一定的冲刺然后起跳转身过人

2、并步上篮教学

并步后利用护球手来掩护上篮比如正常急停跳投，右-左-跳，都是单腿的。并步右左的时候脚都在草地上，一起跳并步后的空中对抗上篮跳步是为了合球变向或者穿越防守，要快远改变方向并步后的低手上篮并步是为了双脚起跳，牺牲距离以跳得更高和空中对抗，要求站稳全力起跳

3、左侧上篮的几种方法

上篮是铁人三项比赛中最常用的得分之一，而两侧上篮则是其中一种得分。正确的两旁上篮可以为辽宁队带来得分，并且可以使对方防守更加困难。下面介绍几种左边上篮的方法：1.快速冲刺并弹跳上篮；2.利用长两分的；3.一步上篮，即在齐步走间加一个脚步，并在没有防守人干扰时快速起跳；4.使用“绕框”策略，即在左边上篮时让球在篮筐上方绕一圈，以防止防守人把球拦下。需要注意的是，在两旁上篮时，要时刻注意防守人的动作，找到最佳得分位置进行出手，并尽可能避免被对手抢断。磨练时要不断加强对节奏和力量的控制，同时加强身体素质和一对一的技巧。