今天和自由天空的驴友们从大黑山彩虹桥出发，沿山外围徒步17公里，耗时近7小时，早晨7点从家出发晚上5.30到家，整整一天😃。路上随手摘野果，樱桃、桑葚现摘现吃，杏子装满口袋。这次是自户外挑战以来距离最远的一次，虽有4人中途返程，但多数伙伴坚持到最后。深山里硕果累累的景象，还有大家相互鼓励的场景，都让人难忘！

2025-12-15 05:46
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    三姐妹组团“疯玩”，挑战大黑山超尽兴！早8点出门、晚5点归家，全程解锁各种搞笑拍照姿势，活力满满根本不像60+。

    #广场舞

    姐妹版的《精忠报国》来啦！音乐一响，热血沸腾，默契度咋样？

    6月16日，从付家庄集合出发沿海岸线穿越至老虎滩，全程6.2公里，用时4.5个小时。清晨，细雨纷飞，自由天空户外12人仍准时在付家庄集结出发。一路上雨势多变，时而细雨绵绵，时而暴雨倾盆，电闪雷鸣也未能浇灭热情。大家踩着泥泞山路，相互扶持，欢声笑语不断。途中还即兴录制舞蹈，汗水与雨水交织，却无一人掉队，更有人征服了首次攀登的山路。登顶时，雨中朦胧山景宛如水墨画卷，令人沉醉。

    昨天在雨中登山的记忆格外鲜亮，回想起大家穿着湿透的衣服鞋子在雨里又蹦又跳录视频的样子和一次次爬上爬下一起“闯关”的样子，仍让人忍俊不禁。

    今天和自由天空的驴友们从大黑山彩虹桥出发，沿山外围徒步17公里，耗时近7小时，早晨7点从家出发晚上5.30到家，整整一天😃。路上随手摘野果，樱桃、桑葚现摘现吃，杏子装满口袋。这次是自户外挑战以来距离最远的一次，虽有4人中途返程，但多数伙伴坚持到最后。深山里硕果累累的景象，还有大家相互鼓励的场景，都让人难忘！

    昨天在大黑山外围穿越活动中，趁着大家在忙着采摘的时候，同行的伙伴给录制了一个视频。别管多少岁，开心才万岁！活在当下，尽情享受每一天～

    #广场舞#又见山里红

    #不管什么年纪都要好好爱自己#广场舞

    #给自己一个拥抱#好好爱自己#广场舞

    被生活磨平棱角后才懂，所谓成熟不过是把刺藏进血肉，独自吞咽四季的霜。

    #广场舞大妈#站在草原望北京#人人都会唱这首歌

    爬山中途休息，即兴教驴友们跳《开心进行曲》。大家跟着节奏手舞足蹈，哪怕动作笨拙，脸上都挂着灿烂的笑。看着他们认真又投入的模样，快乐瞬间翻倍！

    6月10日与户外好友从老虎滩出发，徒步穿越秀月峰至八一路，全程6公里，历时2.5小时。昨夜暴雨洗净万物，树木、泥土焕然一新。晴空下微风轻拂，沿途野果累累。大家一路互拍美景、谈天说地，既强健体魄，又增进情谊。

    人生是旷野，出来要撒野，登山结束来一段，开心快乐最重要

    6月12日，19位徒步爱好者从山屏街出发，穿越东山抵达海之韵。全程6.2公里土路，虽烈日炎炎，却未减大家热情。队伍中年龄跨度大，最年长者79岁，最年轻的是九零后，还有位体重240斤的伙伴。一路上，大家边赏景拍照，边相互鼓励，无一人掉队。抵达终点后稍作休息，众人还录制小节目，为此次徒步之旅留下欢乐印记 。

    大风车的火力太猛了，把人都吹跑了，登山结束来一段

    我曾经发了疯的想，不过是梦一场，密密麻麻都是你给我的伤#爱舞蹈爱生活#活成自己想要的模样

    回到了阔别两年之久的大舞台，见到舞友们非常开心，必须安排一曲。

    #时间对每个人都是公平的#广场舞#我的舞台我做主

    今天和户外驴友从祥和桥向歪砬子山、青山湖穿越。行至歪砬子山时，因周边属军事管理区临时禁行，只能改道。新路线杂草碎石遍布，大家手脚并用艰难攀爬，行程耽误约一小时。一路上彼此帮扶、笑语不断，最终顺利完成这场充满意外与温情的难忘之旅。

    用脚步丈量节拍，用笑容迎接每一个起舞的日子，被《乘风破浪》的节奏狠狠拿捏！

    昨天与户外的驴友在棠梨湖公园集合，开启老虎沟至羊鼻子山的徒步登山之旅，经廊道下山到棠梨西街，全程8.6公里，耗时3小时45分钟。 路途虽不是很长，却因十多处起伏坡道格外耗力，汗水浸透衣衫，每一步都考验体力。所幸一路花香相伴，清甜气息萦绕鼻尖。同行伙伴们谈天说地、拍照打卡，欢声笑语驱散疲惫。抵达终点时，虽双腿酸胀，内心却满是畅快，累并快乐着！

    人生是用来体验的，不是用来内耗的，对自己宽容点，日子才能舒展着过。

    为拍摄一支以大黑山壮美景色为背景的舞蹈视频，昨天一个人背着沉甸甸的音响，自拍杆等设备还有水和零食，翻山越岭又登上了大黑山。全程11公里的山路，用了6个小时。这或许就是兴趣爱好的魅力吧，甘愿付出努力，只为追寻那份热爱与美好。

    翻山越岭拍的视频，现学舞蹈虽生疏，却圆了心愿，开心就好！

    登山喂鹿看龙舟，敲鼓鸣锣闹端阳，六一儿童节快乐

    以为攀至峰顶已是绝境，却见远山更巍峨；以为漂至海平线再无出路，却有港湾在等航船。那些以为的“尽头”，不过是新征途的序章，只要步履不停，终会与更壮阔的天地相逢。

    今日从老虎滩雕塑出发，徒步5.27公里穿越秀月峰至明秀山庄（十五中学）。虽无阳光却清爽宜人，适合爬山拍照。途中队友互帮互助、谈笑前行，登顶俯瞰山下美景，令人心旷神怡。

    今日参与大连红十字会组织的养老院爱心志愿活动，和志愿者们为老人包饺子。看到老人们行动不便，深切体会到保持健康体魄对晚年生活的重要性。养老院环境优、设施全，但费用高昂，以当下退休金水平较难负担。养老问题值得关注，期待未来有更普惠的养老政策，让老人都能安享晚年。

    姐妹成双快乐加倍，参加红十字会公益活动后，打卡附近网红点。拍美照，吃甜品，用镜头定格每一帧闪光时刻。人生短暂，把烦恼抛在脑后，尽情享受当下。

    数不清第几次来望鱼山，这次在大黑石海边收获意外惊喜！初见海面上大片粉色生物，还以为海水被污染，打听才知是夜光藻——白天呈粉色，夜间海浪撞击礁石就会化作如梦似幻的“蓝眼泪”荧光海。为一睹奇观，老顽童们从下午等到天黑。因风力小，游客们自发捡石抛海“制造浪花”，虽荧光效果不算惊艳，但大家齐心协力、欢呼呐喊的氛围，同样让人难忘！

    5月8日上午，和姐妹们打卡营城子第27届传统庙会、第二届汉唐民俗文化周，走访永兴寺与民族博物馆。庙会现场锣鼓喧天，舞龙舞狮、戏曲表演精彩纷呈，民间手艺人摊位前围满了人。走进永兴寺，红墙黛瓦间檀香袅袅，钟声悠远。当走进民族博物馆，仿佛穿越了时光隧道，一件件老物件静静地陈列在展柜中，无声地诉说着往昔的故事。这些老物件不仅是历史的见证，更勾起了内心深处的回忆，儿时的生活片段、祖辈们的谆谆教诲，

    5月8日中午，从营城子庙会转至望鱼山。虽是故地重游，但当日蓝天白云、海风轻拂，景致格外宜人。寻幽静处野餐过后（同行的姐妹准备了丰盛的午餐）开始漫步拍照，忽见海面上漂浮大片粉色物体，本以为是污染物，经询问得知，这些物体入夜后会幻化成荧光海，大自然的奇妙令人称奇。

    今年的母亲节，收到了意义非凡的“跨国宠爱”！刚过门的儿媳远在海外，却早早筹备了第一份母亲节心意，除了红包还有鲜花，满满的幸福感。今天恰逢大连正举办第35届马拉松赛，整座城市活力四射。迎着海风从海之韵徒步7.1公里到山屏街，滨海路上的每一步，都似在回应着这份跨越国界的爱，运动的畅快与思念的温暖交织，让这个母亲节意义非凡。

    魔性的调调，人生不过三万天，开心一天是一天，管它几岁，开心万岁😃

    #跟我走吧#带你去看沿途的风景#心有多大舞台就有多大#流动的舞台

    离家四日踏上归途，清晨赶安波大集，挑新鲜农产品感受烟火气。顺路打卡鴻缘温泉山庄，亭台拱桥鲜花溪流入镜成趣。午后攀登城山古城，在点将台俯瞰层峦田野与村落交织的壮美画卷。夕阳西下启程，傍晚顺利抵家，归途虽短，却将市井、雅境与山河尽收行囊。 （二）庄河城山古城位于辽宁庄河市城山镇，交通便利。其建于晋代义熙年间，距今约1600年，为高句丽政权所建，是隋、唐、辽、金军事要地，分前城、后城、夹河三部分。

    大连星月栈桥西起星海新天地，东至金沙滩，于2025年4月28日正式开通。全长156.5米。 站在栈桥上，可俯瞰清澈海水，欣赏“果冻海”，远眺星海湾跨海大桥，还能看到金沙滩前海中央的观音菩萨雕像。周边打卡墙众多，非常出片，为游客提供了沿海栈道徒步健身的绝佳机会，能更近距离地感受大连的海洋文化。

    🌸2025第十七届旅顺国际樱花节开幕啦！ 整个樱花园直接美成童话世界！多种樱花同时绽放，粉白花海超治愈～。现场还有超绝打卡点，樱花心愿墙、粉红泡泡屋，随手拍都是大片！宝子们快冲吧，错过等一年！✨

    暮春的大黑山，漫山杜鹃开得正盛，紫色的花朵铺满山林。即便工作日，游人仍络绎不绝。攀登的疲惫在撞见这绚烂花海的刹那，瞬间消散，唯有惊叹与陶醉盈满心间。

    天还未亮，6位年龄超过六十岁的“老顽童”分别驾驶三辆车驶向庄河步云山开启登山之旅。登山途中，老顽童们时而健步如飞，时而气喘吁吁，席地而坐，彼此分享着各自准备的美食。经过5个半小时的攀登，众人终于登顶辽南第一峰。极目远眺，壮阔景色尽收眼底，虽已气喘吁吁、腿脚发酸，但脸上洋溢的笑容，比朝阳还要灿烂，这就是属于“老顽童”的快乐。

    昨天爬完步云山，今天开启惬意休整。晨起泡温泉解乏后，逛安波大集，以实惠价格购得新鲜果蔬。接着打卡良运钱库里温泉小镇，在花园野餐、挖野菜，下午又在水果批发地囤了西红柿、桃子等。晚间，老顽童们用野菜包饺子，满满都是幸福滋味，这一天充实又快乐！

    昨夜暴雨如注，电闪雷鸣，本以为只能泡温泉度日。早餐后遍晴空万里，临时决定前往龙潭瀑布。山间小径湿润，瀑布虽水流平缓，却也别有韵味。大家边爬山边拍照边挖野菜，一路欢声笑语。 中午在杨家大院品尝铁锅炖鱼，鲜嫩鱼肉与入味配菜令人大快朵颐。饭后驱车到老帽山下，望着熟悉的山峰，合影留念后因时间关系放弃攀登。回到住处分拣野菜，准备包包子。这充满意外与欢乐的一天，在烟火气中落下帷幕。

    离家四日踏上归途，清晨赶安波大集，挑新鲜农产品感受烟火气。顺路打卡鴻缘温泉山庄，亭台拱桥鲜花溪流入镜成趣。午后攀登城山古城，在点将台俯瞰层峦田野与村落交织的壮美画卷。夕阳西下启程，傍晚顺利抵家，归途虽短，却将市井、雅境与山河尽收行囊。 （一）鸿缘温泉山庄内，花园宛如一幅绚丽多彩的画卷徐徐展开。清澈的荷花池畔，拱桥、吊桥与之相映成趣，映山红等各类花朵也竞相开放，让整个山庄充满生机与诗意。

    山东半岛11天旅行全记录 7号晚，怀着对旅程的期待，登上了从大连港出发的渡轮。次日清晨，渡轮稳稳停靠烟台港，正式开启了山东之旅。 8号上午，阳光正好，率先前往烟台山景区。漫步其中，各式风格独特的近代建筑映入眼帘。从烟台山下来，踱步至朝阳街。街道两旁，复古的店铺招牌林立，充满了文艺气息。随后来到所城里，古色古香的青石板路、错落有致的四合院，仿佛穿越回了旧时光。

    4月9日下午打卡因电影《西虹市首富》爆火的文成城堡。 城堡外观震撼，米黄色外墙在阳光下闪耀，高耸塔楼、精美雕花与穹顶，满是欧式风情，像从童话中走来。 踏入城堡，挑高的大堂气势不凡，罗马柱林立，油画、大理石地砖相得益彰，贵族气息扑面而来。地下酒窖更是让人难忘，推门便是浓郁酒香。 这次游览如梦似幻，如果你也向往城堡的浪漫，一定别错过！

    夜幕降临，从趵突泉前往芙蓉街。街口热闹非凡，小吃摊鳞次栉比，一路品尝着煎饼卷大葱、臭豆腐、把子肉等特色美食，吃得十分满足，并挑选了济南特色零食。随后，漫步到泉城广场，欣赏着周边高楼霓虹交织的繁华夜景。